這4樣食物竟是“空調病”剋星！你家也有

烈日當空照，人都曬熟了！一頭紮進空調房，那感覺“酸爽”！夏季來臨，人們都依賴上空調，足不出戶的患上了“空調病”。腰酸背痛，頭暈頭痛，你中招了嗎？

1.番茄

番茄炒蛋和番茄蛋花湯是家中最受歡迎的兩道家常菜，因為其營養價值高，味道鮮美，製作簡單。番茄被稱為蔬菜中最不可思議的水果，番茄中含有大量人體需求的微量元素，提高身體免疫力。在中醫看來，番茄對中暑，清熱解毒有很好的療效。蝸居空調房，多吃點番茄是必不可少的。

2.海帶

海帶是女性的貼心閨蜜，對乳腺增生和乳腺癌有很好的預防作用，排毒養顏。海帶含有豐富的鐵元素，能很好的排除體內沉積的垃圾和毒素，溫馨提示，經期不建議食用哦。當然，夏季必不可少的一份綠豆湯也是解暑排毒的佳品。除此之外，苦瓜，黃瓜等食物也是非常適合吃的。

3.食醋

食醋是我們家中常備的調味料，山西人和貴州人尤其愛吃醋，原因之一是由於醋能提高人們的食欲，促進消化和吸收。過度使用空調，導致人的胃寒，腸胃蠕動緩慢，不愛飲食，醋能起到很好的輔助效果。而且，醋還能控制“三高”和動脈硬化，維持人體酸鹼度的平衡。

4.薑

由於長時間的待在著空調房中，汗液得不到蒸發，使得寒氣入體濕氣排不出，生薑，性熱，發汗。讓我們體內的濕氣和寒氣隨著汗液蒸發而出。夏季食物容易腐敗變質，細菌增長迅速，生薑有很好的殺菌作用，能為我們的身體起到防禦的作用。老人常說：“夏天吃薑，排毒殺菌”想必就是這個道理。

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文\木子