健康又有效果的減肥餐！你知道麼

天氣一天比一天更炎熱了，是時候露出你的好身材秀一秀啦。當然經過了貼秋膘的秋天，還有寒冷的冬天，你有沒有吃了很多好吃的東西而導致身材走樣呢？一白遮百醜，一胖毀所有哦，為了讓自己能夠在夏天更完美的秀出你的大白腿，減肥刻不容緩。

怎麼能夠健康又有效果的減肥呢？從早餐開始就要嚴格的控制你的卡路里攝取量，還有熱量問題哦，早餐要吃的豐富一點，一杯脫脂牛奶或者拿鐵咖啡，配上糖分比較低的水果還有全麥麵包，粗糧麵包也是可以的，還有不可缺少的蛋白質。

中飯要吃的飽一點，不要吃紅肉，可以吃白肉，當然不能缺少蔬菜，不要吃主食，晚上就簡單一點吃一點水果，所以午飯要吃飽，這樣才能有效果的減肥，而且不會營養失衡。

脫脂牛奶讓你告別脂肪，補充了蛋白質熱量又很低，怎麼喝都不用怕胖胖哦，是早餐的好選擇，讓你一天充滿了能量，輕輕鬆松過一天，尤其對於減肥塑身的人來說，需要嚴格的控制熱量還有脂肪，脫脂奶是最好的選擇。

營養豐富的穀粒牛奶，增添了核桃的成分，口感更加豐富，營養成分也變多了，三重營養，讓你更健康，也為提供了更高的品質生活，醇蒸的牛奶，每一口都是濃濃的奶香。

精心挑選的陽光燕麥，每一口都能夠嚼得到營養哦，作為十大健康食品之一，燕麥還有更多的膳食纖維，穀粒多燕麥牛奶，給你更好的營養，實實在在的燕麥一包喝完更頂餓。

無糖全麥穀物麵包，甄選優質食材，做出了好品質的麵包，雖然口感比較粗糙，但是確實健康代餐的好選擇，粗糧有飽腹感，早上吃一些，頂餓一整天，營養無油的好早餐。

每日堅果更健康，6種科學美味，你我共用。還有無添加腰果、酸甜蔓越莓，美味一家共用！