婦女節最好的禮物，呵護麻麻們子宮健康！

自從1975年正式設立國際勞動婦女節起，每一年的3月8日，就是屬於全世界女性群體的歡慶節日，對這個世界而言女性是最偉大的人群，她們辛勤勞動，辛苦養育下一代，照顧一家人的生活起居，默默付出卻絲毫沒有怨言，在婦女節這個神聖的節日裡，難道不應該給予最體貼的關愛嗎？

1.對於每一個女性而言，能夠孕育下一代就是最完整的人生，這需要有一個健康的身體素質，最重要的身體器官應屬子宮，這關乎到自己和家庭未來的幸福基礎，經常食用穀類食物，能讓子宮發育健康，還有維生素E的攝取，除了能美容養顏之外，還同時具有抗氧化保護卵巢功能的作用。

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2.不得不說的還有葉酸，很多備孕的女性提前幾個月就開始補充大量葉酸，能讓子宮發育更良好，提升受孕的幾率，還能減少胎兒的先天性疾病患病幾率，那些已經懷孕的准媽咪們也會選擇食用葉酸，讓胎兒能發育的更健康，這對於女性來說，補充足夠的葉酸還能降低卵巢疾病的發生。

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3.在日常生活中，還要注意鈣質的補充，對於含鈣量比較高的食物可以進來多吃一些，讓身體骨骼更加健康強健，也能使機體提高免疫力，據研究表明，鈣質補充足夠的女性發生卵巢癌的幾率更低，如果已經患上子宮疾病的女性，每天多補充鈣質也能起到緩解子宮疾病的作用。

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4.說道對於身體的營養補充，都會提到維生素，但是要知道最利於女性身體健康的，除了維生素E之外，還有維生素C，生活中富含這些物質的食物隨處可見，一定要多吃，這是對自己身體的負責，讓子宮發育更健康，為以後寶寶提供更好的孕育基礎，大大減少女性疾病的患病率。

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5.另外還要說的就是，大部分女性都還是會有貪嘴小零食的習慣，那麼平時就可以吃一些堅果類食品，一方面滿足自己的零食需求，另一方面，堅果類食物中含有對身體有益的各種微量元素，營養價值非常高，但是要注意食用量，不能因為貪嘴就吃的太多，畢竟堅果類油脂含量也很高。

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