瘦腿有捷徑，就這三招！腿再粗也能瘦一圈

說起腿粗，小編真的超級羡慕那些天生腿又細又長的美眉，哎誰叫別人的腿遺傳得好，所以從小編意識到自己的腿粗穿不了好看的牛仔褲以後，我就開始了轟轟烈烈的瘦腿之旅。

一、每晚都進行腿部按摩

最堅持的一個原則！也許是很在意腿部的線條，每天她都會用手部幫腿做引流的動作，還有像是擰毛巾一樣的扭轉腿部多餘的肉藉以瘦腿。

二、騎自行車瘦大腿

小編每天上下班都堅持踩單車！每天腿部都感覺有在燃脂，如果你家離上班的地點不遠，建議踩單車，既能減掉大腿的肥肉，又能環保出行！

如果實在離得遠，可以買個健身單車擺在家裡，小編也是每天在家裡踩半個小時，出一身大汗，燃脂瘦身的效果杠杠滴！

三、每天做15分鐘下蹲運動

下蹲運動相信大家都很熟悉，在我們上學的年代，這是老師懲罰學生做的最多的動作，因為這個動作要是你不經常堅持做，是十分的痛苦的。

你做的時候沒有任何的感覺，你做完之後大腿會特別的酸痛，要是你做完之後沒有運動，直接坐下來休息了一陣，保證你連站起來都很費勁，因為這確實是減大腿的最有效的方法。

就這樣堅持一個月，我的腿真的瘦了一圈，我現在也敢露大腿了！還可以試試我減肥期間一直嘗試的產品哦，不好用儘管來找我！不說啦，小編先去踩一把！

家用動感單車▼

這款家用單車，品質很棒，安裝很簡單，阻力可以自己調節，根據自身喜好自己調，在家使用不占空間容易收納，騎行20分鐘就可以消耗266卡路里呢，小編介紹的不會讓你失望的哦。

踏步機▼

這款家用踏步機小編也有一台，用著不錯呢，10分鐘暴汗，堅持使用，運動起來吧！美腿，小蠻腰，馬甲線性☆禁☆感的身材在等我們！

紅豆薏米茶 ▼

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

檸檬荷葉組合花茶 ▼

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

苦瓜片花草茶▼

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

大麥茶泡茶花草茶▼

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來。

文/Haley