為什麼女明星生娃後，都能光速瘦回90斤

很多女性在生完娃之後身材就會變胖，但很多女明星在生娃之後不單單身材沒有走樣，而且還似乎變得更加豐滿了。所以很多人就會懷疑那些女明星根本沒有懷孕。其實，女明星懷孕是真，光速瘦身也是真的，只不過女明星在懷孕期間的做的準備更加充分。

【合理飲食】

無論是孕婦還是普通人，合理的飲食時保證身材的重要因素。尤其是懷孕後期之後，普通的孕媽會不管食物的熱量各種吃，但女明星們會專門定制營養餐，不僅不會讓身材變胖，還不會影響胎兒的生長發育。

所以孕媽想要產後能夠快速變瘦，就一定要合理控制懷孕後期的飲食。首先就是每日飲食的次數，要少食多餐，並且要保證營養的均衡，這樣就不會導致身材發胖。

【合理運動】

到了懷孕後期之後，很多女明星都會做一些相對安全的孕期運動。一方面是為了保證產後身材容易恢復，另一方面是為了保證胎兒能夠順利出生。

但大多數的孕媽咪到了懷孕後期會越來越懶，經常吃了之後就躺在床上休息，所以就會讓身材越來越胖。建議在身體條件允許的情況下，孕媽咪們不妨利用瑜伽球做一些簡單的運動，讓自己的身材不會輕易發胖。

【合理體重】

體重秤是陪伴女明星度過一整個孕期的物品，這是因為女明星為了能夠產後快速瘦身，所以會使用體重秤嚴格控制自己的體重，防止自己在孕期體重過快增長。

但普通的孕媽咪很少有人會嚴格控制體重的，甚至認為自己吃的越胖胎兒也就越健康。事實上，孕婦體重和胎兒發育情況並沒有必然的聯繫。

因此，如果孕媽想要在產後快速瘦身的話，不妨在孕期的時候備一個體重秤來控制自己的體重。如果是首次懷孕的話，整個孕期體重平均增長12—15公斤就可以。但如果是二胎的話，平均增加10—12公斤就可以。