趙麗穎瘦成一道閃電，你也可以瘦到90斤

小編最近被熱播劇《楚喬傳》迷得團團轉呀，每天都在等更新！這部劇中小編最注意的就是趙麗穎的身材啦，聽說她為了演這部劇瘦了10幾斤呢，是不是很多MM都和小編一樣羡慕呀，她是這麼瘦下來的呢？今天小編就給大家推薦3個趙麗穎的減肥小妙招，讓你輕鬆“瘦成一道閃電”

1、清淡飲食

減肥一定要健康的瘦下來才行，趙麗穎每餐都堅持清淡飲食，在飲食上一定要嚴格的控制油量，就連外出吃飯的時候，也必須堅持這個飲食習慣，還有一點就是在桌邊放一杯白開水，在吃飯的時候，將菜放在白開水中洗一下然後再吃，這樣健康正確的減肥方法是非常有效果的！

2、適當的運動

除了養成健康良好的飲食習慣之外，趙麗穎還會每天堅持進行一些運動，這樣才能夠讓自己瘦的更快，運動法更是保持身材最持久的一種方法，例如慢跑、游泳等運動都是可以有效保持身材的，在運動的時候，不僅能夠瘦下來，還能夠鍛煉身體，兩全其美何樂而不為呀！

3、注意飲食順序，減少食量

趙麗穎說自己不管是在任何地方都會堅持很好進餐順序的，她會先喝湯，然後吃低熱量食物或者水果之類，然後再吃主食，並且還會適當的減少食量，讓自己攝取的食物相對少一點，如果在感到肚子餓的時候，會儘量讓自己轉移注意力，比如嚼口香糖或者運動等等

如果接受不了清淡飲食，或者劇烈運動的MM們，可以選擇慢跑，慢跑是有氧運動，可以很好的達到減肥效果。慢跑不僅能夠活動全身肌肉，還能夠促使身體燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果！另外下面這些產品也可以説明你瘦下來哦！快看看吧

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文/北