孕婦游泳好處居然有這麼多，漲知識了

游泳是一項非常受歡迎的運動，不分性別不分年齡。不僅夠鍛煉身體，提高身體抵抗力還能減肥塑身，讓身材變得更加美好，所以，越來越多的女士選擇游泳作為健身方式。

但是，對於各方面都要小心謹慎的孕婦來說，真的可以游泳嗎？而游泳又會給處於孕期的女性帶來哪些好處呢？

孕婦可以游泳嗎？

首先，這個答案是肯定的，懷孕的女人也是可以游泳的。但是有一定的先決條件，比如，孕婦游泳的最佳時間是4-6個月，此時胎兒發育的已經比較成熟穩定。

而前3個月由於胎兒不穩定，容易流產，所以不建議游泳。後三個月則是為了避免羊水早破和感染，給孕婦和胎兒帶來危險，也應該停止運動。而孕婦的身體健康狀況也是決定是否能夠游泳的關鍵性因素。

對於適合游泳的孕婦來說，適量的游泳對孕婦本身和胎兒都有很多的好處：

1、堅持適量的游泳運動，可以消耗孕婦多餘的脂肪，不僅能夠防止體重增長過快，引起妊娠期糖尿病和高血壓等症狀，還能夠讓准媽媽擁有一個好的身材，有利於產後恢復。

2、孕婦在水中，腹部受到浮力的支撐，可以減少胎兒對直腸的壓迫，能夠有效的避免和緩解便秘。並且全身都得到了水的按摩，可以促進血液迴圈，能夠很好的緩解孕期疲勞，讓身體更加的舒適。

3、游泳的過程中，能夠很好的鍛煉肺活量，有利於分娩，縮短產程。

4、適量的運動，可以讓准媽媽的心情更加的開心愉悅，更是有利於寶寶的成長和發育。

5、孕婦在游泳的過程中會經常的變換體位，有利於糾正胎兒胎位，更有利於自然分娩。

雖然懷孕的女人可以游泳並且好處多多，但是切記，運動的時候一定要有家人的陪伴哦！