三個生活小秘方，讓你一周告別拜拜肉

這個夏天你還自備“小泳圈”去沙灘嗎？不少都市白領都跟小編我訴苦說腰間的小肉肉怎麼甩也甩不掉，夏天到了，想去海邊穿上比基尼臭美一下都沒有勇氣，這樣的苦惱小編也有過，但是想要瘦腰談何容易。

小編請教達人探索方法其實很簡單：

1.仰臥起坐太累堅持不住，試試長做家務彎腰拖地，研究發現家務需要用到全身各個部位，這樣可以有效的均勻消耗人體脂肪。

2.多喝水，多排毒,多上廁所，多走動。

3.保持充足睡眠，開朗的心情是培養易瘦體質的最好辦法。

1. 絞股藍

絞股藍是一種古老的中草藥和常飲茶，茶中帶有清香，入口回甘，在民間有著“不老長壽藥草”的外號，它具有降血脂，延緩衰老，能啟動機體細胞活性，清除血液中的多餘脂肪，恢復人體正常脂肪代謝功能。

2.茯菊散

伏菊散是由百合，山藥，赤小豆，菊花等16種最普通的食材構成的，使用開水沖泡，跟小米糊一樣帶有清甜，它具有清熱解毒，促進排毒的功效，還能帶走體內濕氣加速新陳代謝。

3. 辣木籽

辣木籽原產之印度，食用方法簡單空口嘴琢食用2-3顆即刻。天然的辣木籽富含植物纖維和氨基酸，可以增強人體免疫力，降低血糖，改善睡眠，對加速新陳代謝有特殊的功效，還可以調節腸胃，治療便秘。

4.苦瓜茶

苦瓜經過沖泡，帶有清香，入口帶有回甘， 而苦瓜的苦是因為含有還有一種苦瓜素，苦瓜素被譽為脂肪殺手，能夠捏取脂肪，促進新陳代謝，另外苦瓜熱量低，鉀含量高，利於去水腫，平時多食用也是不錯的。

5.鐵觀音

鐵觀音含有豐富的茶多酚，葉酸等對人體脂肪代謝有著重要作用可以促進身體消化， 但是茶葉不宜久泡，會是茶水帶有苦澀味，而且會破壞茶葉的活性物質， 造成身體毒素的沉積。

6.亞麻籽

亞麻籽被稱為未來糧食，打磨後的它還保留著豐富的營養價值，經過臨床研究發現，亞麻籽它具有減肥效果，可以消耗體內多餘脂肪，增加腸道蠕動，減少便秘。對於女性服用可以有效改善皮膚油脂分泌，活化皮膚彈性。