生娃後多久可以碰涼水？中醫說不止30天

中醫認為，產後體質虛寒，碰冷水對產後恢復很不利。所以坐月子需要少碰冷水。那麼，產後多久可以碰冷水？碰冷水對產婦身體恢復會造成什麼影響？下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

【生娃後多久可以碰冷水：40天左右】

產婦產後所有使用的水都需要保證的溫水，據瞭解，女性子宮對於冷水的敏感度十分高，再加上產婦產後身體虛弱的緣故，所以產後過早碰冷水的話會嚴重影響產婦產後身體的恢復，那麼，產婦產後多久可以碰冷水呢?

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，醫生介紹稱，自然生產須休養40天左右，這期間儘量不要接觸冷水，溫水是可以的。

》提示：產婦頻繁接觸寶寶，需要洗手，需要注意的是，洗手一定要用溫水，洗完之後要及時擦乾 ↓↓

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這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。所以產後媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃到37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

》提示：洗完澡也要用浴巾擦乾身上的水分，防止涼氣侵入↓↓

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【產後過早碰冷水危害】

1、影響產後恢復可

產後碰冷水有哪些危害？據瞭解，產後碰冷水會嚴重影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以一旦碰涼水的話會直接影響產婦的身體恢復哦。

》平時也要注意保暖，夏天在空調房裡可以蓋一個小毯子↓↓

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2、易患風濕病

產後過早碰冷水的話還會增加風濕病的病發，絕大多數年輕新媽媽們產後因為沒有重視碰冷水的這個問題，所以很多新媽媽們產後都落下風濕病和關節痛的毛病。

》提示：抱孩子也不要太久，哺乳時，重量不要全壓在手上，可以使用哺乳枕↓↓

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3、影響健康

產後碰冷水對產婦身體的健康也會有一定的影響，產後過早碰冷水的話相當於為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是產婦一個比較特殊的時期，而產後碰冷水是產後保養的大忌。

【產後還有哪些注意事項?】

1、產後主要不要受涼，夏天也不要長期處在風口上，月子裡要穿上暖和的家居哺乳衣。

不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。

2、產後即使要頻繁餵奶，尤其是夜間，也不要過於勞累。照顧寶寶也不要勞累，多尋求家人的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。

3、產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，多喝產婦奶粉，但以他營養物質也要適當的攝入，做到飲食均勻。

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4、產後一些適當的運動也是必不可少的，可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛，有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。

5、 注意個人衛生，衣物要常洗。

》產後出汗多，衣服要常洗，不過產婦不能過於勞累，洗衣服要請家裡人代勞 。

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夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。

新媽媽產後一定要注意個人衛生↓↓

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》小提醒：出了月子後，可以外出散步，加速恢復，推薦給大家一款實用的推車，每天推寶貝出去，讓寶寶多接觸的外面環境，同時也鍛煉媽媽身體↓↓

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