減肥的時候不注意這3點，你就別想瘦！

俗話說，五月不減肥，六月徒傷悲。到了滿城盡是熱褲短裙大長腿的季節，作為一枚肉肉的吃貨，不能輸在起跑線上~但是減了一段時間發現：減肥不是難於開始，而是難在堅持！

開始減肥總有一萬個理由，但總有一萬零一個理由放棄！最可怕的是，減著減著，肚腩還在，胸沒了！其實，減肥的時候不注意這3點，你就別想瘦！

一、飯前喝水

熱愛美食的人太多，管得住嘴的人太少。在吃飯這件事上，細嚼慢嚥確實能幫你充分消化、減緩進食的速度，可是一個殘酷的事實是：很多人細嚼慢嚥地吃成了一個胖子。要想吃得少代謝快，不如飯前喝上一杯水。

飯前喝上一大杯水，能夠讓你的胃提前進入半飽狀態，可以起到抑制食欲的效果。並且能夠幫助你吃進去的食物，快速在體內進行新陳代謝的迴圈。瘦下來了，害怕衣服不能穿？

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高腰的版型顯瘦的同時又可以拉長腿部比例，面料是比較有飄逸感的，穿著效果有點像裙子，達到走路帶風的效果，印花是淡雅的白色系花朵，在暗色布料上hin是醒目，褲子採用了有垂墜感同時比較輕薄的面料，夏天穿起來舒適涼爽，這條柔和帶點小女人味道的闊腿褲hin是推薦~

這款女士短袖T恤，簡約大方，刺繡印花設計不繁複，更顯乾淨利索，寬鬆版型，舒適不貼身，遮肉顯瘦，整體看起來更顯小清新氣質。

很多妹子不敢入手怕駕馭不了，哈哈 擔心真的是多餘的，不管你是什麼樣的風格 不管是什麼樣的身材，都能輕鬆駕馭，很有小心機的一款裙子 但也比較百搭的，上面配上短袖t或者針織衫都好看的，學院風減齡必備建議入手。

二、多攝入全麥食品

身材越胖，越適合吃全麥食品，由於全麥的食品熱量低，且無任何物質加工，因此具有減肥功效，全麥麵包是想要減肥瘦身的女性朋友們非常不錯的早餐選擇。

多攝入全麥麵包，可以幫助女性朋友們減掉腹部的贅肉，吃出苗條。

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無袖t在今年呈現著居高不下的氣勢！ 簡單但卻不單調，肩部的鉚釘，酷酷的街頭時尚感！背部大幅度的字母+圖案印刷，給足了很強的吸引力~ 把亮點放在後面也是目前很熱的做法，衣服前面就只增添了一些小圖案，不會喧賓奪主，保持著原本的簡單樸素就好！

三、保證充足的睡眠

想減肥，首先要養成良好的作息習慣，尤其是睡眠習慣，有規律的睡眠能夠幫助女性朋友們緩解壓力，由於缺乏睡眠會令你的抵抗壓力的荷爾蒙升高，同時還會增加你的腹部贅肉。

如果女性朋友們每天只睡五六個小時，那麼，肥肉增長的速度將會非常驚人。因此，建議女性朋友們要保證充足的睡眠，不要熬夜、早睡早起，對於抑制脂肪滋生、減掉腹部贅肉有很大的幫助作用。

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一款很個性的哈倫褲，高腰的設計，拉高腰線，顯高又顯腿長，不要說你不喜歡哈。今年大熱鏤空網眼設計，拼接撞色開叉裝飾，隨性不羈的灑脫感輕鬆凸顯，這款很貼心的設計，裡面有打底內襯短褲哦，百搭款，隨意搭配T恤什麼的就滿滿的休閒範~

舒適的彈性面料，直筒的版型，造型百搭遮肉。胸前的文字是亮點，復古又洋氣！還有毛球立體裝飾，添加了設計美感。用我滿臉傲慢，掩我暴躁 揮發一生的激素，掩我恨惱。