減肥期間這5種食物儘量別吃，男女都忍住

減肥為什麼痛苦，因為要吃貨們管住嘴，這不是要命的嗎？當你在為減不下來而煩惱的時候，千萬記住，有些食物可不能碰，這才是飲食減肥的第一步，否則功虧一簣！下面為大家盤點一下。

1.碳酸飲料

你知道嗎？如果每天都喝上一罐可樂，一年之內發胖8公斤都不是問題，更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物，碳酸飲料中，可樂絕對是減肥頭號大敵。

2.速食麵

減肥期間首要杜絕速食麵，速食麵的高熱量你是無法想像的，一桶速食麵你的減肥時間要延長一個月，你就算算是否合算吧。還有，速食麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。

3.速食

快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇速食，特別是富含高油、高脂、高糖的垃圾食品，容易導致身體發胖，引發多種疾病，危害身體健康，像漢堡，炸雞，義大利面，披薩等都是常見的速食，記得要遠離了~

4.霜淇淋

夏天不吃雪糕還叫過夏天嗎？可是減肥的人如果要吃冰淇淋過夏天，那就別做瘦子了，特別是女生，假如是巧克力蛋糕的話，卡路里就變成是720了，而且長期吃冰飲還容易痛經，所以男女減肥期間都要杜絕。

5.灌裝咖啡

一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。如果不是需要它來提提神最好還是少喝咖啡吧。

忍得住一時，才守得住一世啊！不過小編還是得給吃貨一點安慰，選擇合適的飲食，也不用完全禁食，比如下面這些，才是你減肥期間應該鍾情的~

草決明纖飲

每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

左旋肉堿茶多酚荷葉片

沒有任何的產品敢說，躺著就能減肥，如果你逛街之前來片這個，它就會靜悄悄的燃燒你的脂肪，讓你不會為了減脂而苦惱~當然，即使吃了這個，逛街也不能亂吃東西哦！

檸檬荷葉組合花茶

推薦理由：荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦，對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁粉是一種健康的鹼性食品，特別適合想減肥的酸性體質的食用，吃著很油膩的時候，喝一口青汁，馬上不油膩了，真的是出門應酬必帶法寶之一啊，既避免了脂肪的攝入，又讓自己擁有好的身材。

紅豆薏米茶

肚子上的肉肉是很難減下去的，每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。