生理期減肥法！幫你從頭瘦到腳！

減肥中的女性遇到生理期，不敢運動又怕發胖？沒關係，今天小編給你推薦生理期靠吃就能瘦的方法，好好利用生理期這個減肥黃金時期，從頭瘦到腳！

推薦食譜1：山藥粥

煮粥的時候加入山藥，注意山藥要先用鹽水浸泡，至少半小時！山藥能調節人體內的激素分泌，而且熱量很低，這款粥非常適合生理期減肥的朋友！

推薦食譜2：木瓜牛奶

煮沸水後，把木瓜切片放進去煮，沸騰後加入牛奶煮3分鐘即可。木瓜的維生素非常高，而且還含有蘋果酸，能夠大量燃燒體內的脂肪，適合經期食用。

推薦食譜3：番茄大蒜湯

番茄本來就含有大量的維生素，大蒜還能殺菌，兩者的熱量都很低，而且煮出來的湯還能驅寒，經期的朋友吃這個不但能緩解經痛還能減肥，極力推薦！

推薦食譜4：芹菜榨汁

將芹菜洗乾淨後，配搭一款自己喜歡的蔬菜或者水果一同榨汁，健康又營養。芹菜豐富的膳食纖維能很有效的清除體內多餘的脂肪，生理期吃也不會便秘。

今天和大家分享了這麼多，文章下面推薦的寶貝都是很實惠的，大家可以隨意點擊看看，反正點了也不會懷孕。

作者：俊穎