生理期這樣吃，讓你瘦出水蛇腰！

其實每次生理期都是女性減肥的黃金時期，因為生理期的時候平均消耗的能量是平時的1.5倍，這就意味著瘦的速度是平時的1.5倍，配合上正確的飲食，瘦得更快！

下面給你們推薦幾款生理期瘦身該吃的東西！

1.奇異果

奇異果是一種非常健康的水果，含有大量的維生素和纖維素，意味著可以加快體內脂肪的分解速度，而且飽肚營養好，非常適合生理期吃！

2.蘋果

蘋果含鈣量很高，而且蘋果的糖分都是不致肥的糖分，其含有的蘋果酸，可以加速代謝，加速燃燒體內的脂肪，配合生理期消耗量大的特點，絕配！

3.榴槤

榴槤是絕佳的經期食品，含脂肪量非常低，而且營養很豐富，完全可以當作早餐或者晚餐來吃，同時又活血，對於經期的女性，最適合不過！

4.芭樂

芭樂可以說是含膳食纖維最多的食物了，吃一點就管飽，而且含熱量非常低。把芭樂泡熱茶喝，還能驅寒，也是非常適合經期想要減肥的女性！

文章最下面有驚喜哦，大家往下拉，看有沒有收到最想要的驚喜啦！！！

作者：俊穎