水果吃對了，一年四季身體倍兒棒少生病！

在都市在的我們生活壓力大，常常加班只能吃速食，沒有辦法飲食均衡，那麼平時我們如何能吃得健康呢？JOJO姐告訴親們，水果吃對了讓你少生病，活力多多！今天給大家科普一下吃水果的學問。

☆【這些時候吃什麼水果】

1、消化不良：草莓、梨子

2、口腔潰瘍：橘子、梨子、李子

3、感冒：枇杷、檸檬、草莓、芒果、鳳梨

4、增加體力：香蕉、蘋果、胡桃

5、內分泌失調：葡萄、桃子、鱷梨、蘋果、香瓜、獼猴桃、木瓜

“東西可以隨便吃，話不能亂說”這句話我是不贊同的，水果可千萬不能亂吃喲～

☆【吃水果禁忌】

1、柚子容易讓避☆禁☆孕☆禁☆藥失效；

2、飯後吃水果易得糖尿病；

3、每天吃水果不要超過二種；

4、西瓜不宜冰凍後吃；

5、畸形草莓吃了會傷腎。

水果有非常多功效很強的，親們在遇到此類問題時不妨試它一試，健康不傷身。

☆【功效很強的親民水果】

◆蘋果

蘋果很普通，但它的功效厲害著呢。它可促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出，對腹瀉也有收斂作用。

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蘋果、百合、石斛、杏仁一起煮糖水，可潤肺清心。

◆木瓜

木瓜含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

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熟木瓜與柿餅一起煎服，可治氣喘性咳嗽。

◆梨

梨要特別提醒體質虛寒的朋友不要多吃。它主要適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

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杏仁、梨、百合一起煮糖水，養陰安神。

◆ 芒果

有藥用價值，但不宜多食。因為芒果性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。哮喘症患者禁止吃喲，切記！

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芒果有益眼、潤澤皮膚的功效，可心止嘔吐、治暈船，孕婦如孕吐可適當吃些芒果來止吐。

◆ 奇異果

如咳嗽時進食可能會加重病情，正在咳嗽的親們想吃就要忍忍啦。

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奇異果維生素C是蘋果高的20-80倍，它含有的抗氧化物可阻止致癌物質在人體內形成。對治療消化道癌症和肺癌的有非常好的效果。

親，水果雖好，可不要過量喲，正確地吃才能擁有更健康的身體！喜歡這篇文就給小編點個贊吧～歡迎跟小編互動！

（文/娟）