孕婦可以吃荔枝嗎？有什麼後果？

夏季是荔枝的豐產期，這個時候的荔枝皮薄肉厚，鮮甜美味，人們都喜歡在這一季節盡享美味。荔枝含有豐富的營養元素，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，有很多孕婦問是否可以吃荔枝？

答案是肯定的，孕婦可以適量的吃一些荔枝，但不宜多吃，一次一般不要超過10顆。

孕婦適當的吃一些荔枝是有很多好處的：

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫的角度講，荔枝果肉☆禁☆具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

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孕婦多吃了荔枝會有什麼後果？

1、因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。

2、孕婦吃荔枝時要預防“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。有些孕婦全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。

3、荔枝有“一顆荔枝三把火”的說法，荔枝作熱帶水果中的佳品，最大的問題就是吃了會上火，所以不宜多吃。

4、荔枝不宜在睡前吃，睡前吃荔枝會影響睡眠品質，第二天起床時還有可能出現水腫。最好是吃飯前後隔開一小時以上再吃荔枝。孕婦吃完荔枝後可以泡一小碗鹽水漱口，或是乾脆喝上幾口鹽水，有助於緩解荔枝的熱氣。

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