甜食不僅會讓你長胖，還會讓你皮膚變差？

每個女人都希望自己的皮膚停留在20歲，但是隨著時間的流逝，皮膚會開始慢慢老化，幾乎所有的人隨著年齡的增長皮膚會慢慢變得，暗黃、粗糙、皺紋，其實自然衰老並不會出現那麼多問題，但是糖化和光老化會讓皮膚問題變得更嚴重~

老化的第一幫兇——糖

老化的第二幫兇——光

大家都知道防曬，抗氧化，但是很少有人抗糖化啊，特別是愛吃甜食的小美們

看上去這些甜點都很誘人，但是這得有多少糖分啊。

糖太多了會導致多餘的糖分在身體游離從而導致糖化反應

什麼是“糖化”

學過生物的大家都知道糖分是人體必需的核心營養成分，但是，隨著年齡的增大，新陳代謝過慢，糖分子產生過多，變成游離糖在血液中亂溜達，附著在膠原蛋白上，引起肌膚和身體老化、混亂的現象。

因為膠原蛋白可以對抗肌膚的老化，讓皮膚膚質很柔滑而且富有彈性。但是糖化會讓膠原蛋白纖維斷裂變黃，表現出來的就是導致膚色泛黃、鬆弛。而且糖化會使雄性激素分泌的過旺，導致泌油量大，毛孔就會粗大，痤瘡的生成，皮膚也就變得粗糙不光滑。

比如你在家做糖醋排骨，加了很多糖之後，糖醋排骨就變得金黃金黃的，脆脆的，這就是利用了糖化的原理。

其實過多的糖分對皮膚的影響也是同理的，適量的糖是天使，過量的糖是惡魔。

（糖化反應）

糖化反應就是隨著年齡的增大，新陳代謝過慢，導致過多的糖分附著在膠原蛋白上，會讓肌膚變得粗糙，出現皺紋，暗黃。

糖化反應與年齡、膚質沒有關係，是任何年齡都會面臨的問題，隨著年齡的增長，肌體功能逐漸衰退，皮膚細胞很難把多餘的游離糖化產物代謝掉，於是就導致肌膚老化。在25歲之後，隨著機體活動的變化，糖化作用會很強烈，衰老的速度加快，所以要抗衰老要做的就是抗糖化

其實抗糖化等同於抗老化

那什麼東西的抗糖化效果好？

沒錯，我沒有放錯圖片

櫻花就是抗糖化的神物