無須大動干戈，也可甩掉小肉肉

還記得《武林外傳》裡面的佟湘玉佟掌櫃嗎，作為一個70後，已經40多啦，可是那身材是多少20多歲的姑娘都羡慕嫉妒的啊！要想擁有令人羡慕的身材，就要付出一定的努力的，天下可是沒有白吃的午餐哦！

凡是能減下肥的都是令人欽佩的，都是有毅力的。但是仍然有很多人都是堅持下去的，特別是那種殘酷的減肥瘦身運動，真的特別的辛苦！如果你沒有足夠的時間，如果你沒有足夠的毅力，如果你沒有足夠的決心，那還是別減了！

哈哈！雖然你有那麼多的如果，但是我還有但是哦！雖然那些類似飽餐代付的食品不能幫你減掉大塊的肥肉，但是真的可以不在長胖或者可以幫你減掉小部分的肉肉哦！

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燕麥是出了名的瘦身食品，其實燕麥本身的熱量並不低，但是由於燕麥很有豐富的粗纖維，可以加快腸胃蠕動的前提，還可以具有很強的飽腹感，而減少其他食物的進食量。澳洲的燕麥，因其獨特的氣候，雨水充沛、氣候濕潤，才能孕育出良好的原料。可以嘗嘗澳洲的燕麥。

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優酪乳的鈣質比牛奶等更容易被人體吸收，有一種青海的老優酪乳，生長于海拔4500米以上，高海拔，被稱為“世界第三極”，生長環境處境與污染且別處無法複製。耗牛只在哺乳期產奶，一次2-3斤左右，耗牛的口感香濃醇香，凝固性好，價值極高，熱量低，更加適合想減肥的你。

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香蕉富含鉀、鎂等元素，其所含的“泛氨酸”是“開心激素”被歐洲人稱為“快樂水果”。但是它的味道平平，不算甜也沒有其他特殊的味道，選擇這樣的香蕉片，好吃又低脂低熱高纖維，是一種無負罪感的零食，瘦身人士可以選擇的零食！

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藕粉是江浙地區的漢族傳統小吃，入口香滑。作為傳世美味的食品。因與“偶”同音，民間俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象徵。同時也成為現代飽腹代餐的新時尚，絲滑綿長的口感，藕粉細膩瑩白，沖水即可食用，是您最佳的飽腹美食！

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雪蓮菌種發酵純牛奶後產生的優酪乳我們稱之為雪蓮菌優酪乳。雪蓮菌蘊含多種大量的酵母益生活性菌，乳酸益生性菌群，醋酸益生活性菌群，100ml益生或性菌群含量超10億，讓腸道因再次馥鬱生命力，抑制腸道有害菌的生成。天然的抗菌素，抗菌護肝，增強肝臟的排毒代謝功能，排除多餘成分，還愁不瘦嗎。

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂巢不同於液體得到蜂蜜，在蜂蜜體內釀造而成是最原生態的蜂蜜，花香四溢，甜潤醇厚的蜂巢蜜，它可以消耗人體能量，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積。

如果你覺得自己是個喝水都胖的人，吃的方面還真的是要注意哦！