女神界最流向的輕脂減重食療法你知道嗎？

青春期的少女們都會有曾經幻想自己是灰姑娘的時候，穿的很邋遢的灰姑娘遇上了皇子，然後經過打扮的灰姑娘驚豔到皇子，最後幸福在一起，可是現實生活中，當你遇到了這樣的皇子可是給你漂亮的禮服裙你穿不進去，你又如何驚豔到皇子呢？

面對這樣的尷尬，你可有想過改變，下面讓小編我給你們慢慢細數一下女神節最熱的輕脂減重法：

1.多喝水，白開水喝多沒味道？要試試加入消脂之類的茶，可以幫助身體燃脂。

綠茶

綠茶沖泡出來後帶有濃重的茶香味，入喉回甘，而它還含有豐富的茶多酚，能有效的幫助我們消除體內脂肪，改善皮膚老化問題， 而且飲用過後你會發現，胃部消化快，容易產生饑餓感。

2.偶爾放棄主食，食用穀物代食粉，可以刺激胃部消化，縮小胃部，容易感到飽腹感。

魔芋代餐粉

魔芋作為一種美食存在我們生活當中，它綿軟的質地搭配上香脆的穀物給人驚豔的口感，而且它富含膳食纖維，擁有超強的吸水能力，增加胃部飽腹感，增強腸道蠕動，縮短食物在腸道內停留的時間。

3.去濕氣，調理身體腸胃。

養生花茶

理氣的陳皮搭配上開胃的山楂不僅口感，使用方法跟普通花茶一樣，而且在飯前或者上班的時候來一杯可以增加胃部的飽腹感，減少過量的飲食習慣，可以很好的去除體內濕氣， 利尿排毒，減少身體毒素殘留。

4.保持開朗的心情，優質的睡眠，可以促進我們人體內部分泌。

牛奶

優質的睡眠品質是減肥好的開始，因此小編建議同志們可以在晚上睡覺前或者早上起床的時候飲用一杯牛奶，因為牛奶具有鎮靜安神的，促進睡眠的作用，而且它還生津潤腸，補肺養胃的作用，可以促進我們排便，減少有害物質在體內逗留。

5.晚上8點過後絕不進食，以免造成胃部消化不良，宿便堆積。

.蘋果荷葉茶

小編早上喜歡來一杯蘋果荷葉茶，它除了有花茶的香氣外還有一種淡淡的果香味，早上起床喝一杯暖胃而且可以蠕動腸道排宿便，吃飯前來一杯可以增加飽腹感，幫助飯後消化，促進胃部分泌消化酶。

6.做做小運動，有氧運動難堅持，試試散步，踩單車但是可以長久堅持的運動，還要記得及時補充水分哦。

蓮子芯

蓮子芯一直都是被人吐槽嫌棄的食物，因為它味苦青澀無法搭配其他食物食用，但是作為茶的一種，它帶有獨特的茶香味，入口回甘，給人清熱解毒的效果，可以有效緩解失眠症狀，去心火，燒脂肪。