這樣吃早餐讓孩子長不高！家長都應該看看

俗話說得好“早餐要吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，早餐在三餐中對於我們每個人來無疑是最重要的，尤其是對於正在長身體的孩子。早餐營養更得上，孩子才會長得高，才會更健康。

但是許多家長工作太忙了，早上沒時間給孩子做早餐，所以許多孩子選擇不吃早餐，或者在路邊攤和早餐店裡解決早餐。 但是先不論營養問題，許多路邊攤的衛生問題堪憂，比如上圖，炸油條的油很久都沒換過，顏色都已經發黑了。

許多路邊攤和早餐店衛生情況堪憂，食材的健康和新鮮也不得而知，誰也不知道孩子每天早上吃到肚裡裡的早餐到底是否健康。說實話，孩子正在長身體，家長們為了孩子的健康應該親自給孩子準備早餐。

說真的，做個早餐花不了多長時間，煎個雞蛋，煮碗麵條下點青菜，最多十多分鐘就可以了。實在沒時間的家長也可以給沖一杯麥片，煮一個雞蛋，或者為孩子泡一杯牛奶，一頓為孩子準備的營養早餐5分鐘就可以解決。

為孩子準備的科學早餐應該是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、等營養物質齊全，所以針對這一點，小萌向各位家長推薦下面這些營養又快手的早餐，不用花多久，也可以以讓孩子吃上營養又健康的早餐，寶媽必備。

好物推薦

【新鮮土雞蛋】▼

推薦理由：雖然說土雞蛋和飼料雞蛋的營養價值差不多，但是土雞蛋在飼養的過程中沒有餵食激素，所以為了孩子的健康成長，給孩子吃土雞蛋還是必要的。早餐吃雞蛋也是非常的健康和營養。

【澳洲Devondale高鈣奶粉】▼

推薦理由： Devondale 是很有名的澳洲奶粉， 口感醇香，不含任何食品添加劑和防腐劑，並且富含蛋白質和鈣質，讓孩子更健康的成長。每天早上給孩子泡一杯熱熱的牛奶，長高妥妥的。

【堅果燕麥片】▼

推薦理由：這款燕麥片可以幹濕兩吃，除了燕麥裡面有豐富的堅果和果乾，營養又美味，對於長身體的小朋友來說非常合適。

【兒童營養麵條】

推薦理由：這款麵條是專門為小孩子量身打造的，採用進口小麥麵粉純手工製作而成，不僅營養健康，口感比普通麵條更加柔軟，更加適合小朋友食用。

【每日堅果】▼

推薦理由：孩子正在長身體，能量消耗比較快，早餐之後一段時間難免會餓。與其讓孩子去小賣部買不利於健康的垃圾食品，不如出門前給孩子準備一包堅果當零食。果乾與堅果的組合能補充孩子成長過程中所需的大部分營養與能量。