這3種錯誤走路姿勢，女生走路減肥大忌

很多女生在開始減肥前，第一選擇的運動就是，走路減肥法，但是你不知道的是，走路走不好也會變得小腿粗壯，對於夏季愛穿短裙的女生來說，是很苦惱的，下面小V就帶大家來看不正確的走路姿勢吧！

腿型好看的人，往往走路姿勢也十分優雅，而腿部有點粗壯的人，走路的樣子看起來也不是很協調。

於是，人們嘗試各種瘦腿的方法，節食、運動、按摩......

我們總是想著要怎麼瘦腿美腿，而大大的忽略了是什麼原因導致我們的腿型不美。殊不知，我們平時走路姿勢不正確，竟然也會讓腿變粗，使得腿看上去很壯，怎麼也減不下來。

下面幾種走路姿勢容易使腿肥胖，糾正我們的走姿後，再配合有效的瘦腿方法，這樣我們就可以更好的塑造一雙修長美腿了~

? 三種走路姿勢讓腿變粗

1 ：踢著腳走

如果踢著腳走，走的時候會讓身體有前傾的趨勢，走路時只有腳尖踢到地面，膝蓋一彎，腳跟就往上一提。

致使腰部很少出力，像走小碎步一樣。如果有踢著走的習慣，平時就要多加注意，以免使得整條腿都變粗。

2 ：腳後跟蹭地

平時我們會發現，有的人走路時的腳步聲會很重，或者鞋子會一直蹭著地，發出聲音，這種走路姿勢不僅容易引起腰痛，還會讓大腿變粗，一直減不下來，而且容易引起足底疼痛。

3 ：踮著腳掌走

很多人踮腳是用前腳掌而不是用腳趾，這就會使大腿前側累、容易粗，而且用大腳拇趾發力會感覺到是屁股發力的感覺，讓比較弱、平時運動不到的大腿內側，在走路過程中也有發力。

這些都是會讓腿變粗的走路姿勢，但是人們走路的樣子是“千人千面”的，到底什麼樣的走路的姿勢才是正確的呢？

正確的走路姿勢應該這樣做

正確的走姿並不是僵硬的“下半身運動”，肩膀、胯部也要配合擺動，肩膀要放鬆，既不要向前聳，也不要向後塌，耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上，隨著步伐自然擺動，以控制重心變化，使步行更協調。

此外，下面這些也有助於你瘦身減肥哦~

【大麥青汁】

選用天然麥苗打磨而成的青汁粉，含有豐富的膳食纖維，能通宿便排腸毒，有助減少脂肪的堆積從而達到瘦身的效果，可以直接沖泡飲用也可以，搭配蜂蜜或是代餐粉等實用，口感清新細膩很好喝。

【左旋肉堿茶多酚】

左旋肉堿是一種類氨基酸，與脂肪代謝密切相關。主要勝利功能是促使脂肪轉化成能量，在降低體重的同時，不減少水分和肌肉，延緩疲勞。

【小肚腩抖肉機】

甩脂機，打造純物理健康減肥健身，不管你是產後肥胖型、吃貨懶動型、久坐上班型、中年發福型、久減不瘦型等等，每天僅需5分鐘，塑造性☆禁☆感身材，瘦下來你就是女神。

【冬瓜荷葉茶】

現在生活條件下大部分的姑娘們開始重視食物和健康，選擇正確的食物也是能夠擁有更加健康的身體，這一款組合茶以冬瓜、荷葉為主要成分，有效去除水腫，其中搭配的玫瑰花成分更能夠有效滋養身體的同時達到減肥的目的。

文/麗