短期內快速瘦腿有三招，簡單容易效果好

瘦身真的是一件很痛苦的事情，但是如果你是一個非常有毅力的姑娘，那完全沒問題，但是如果你實在是怕太累，不妨可以嘗試一些輕鬆一些的方法，每天工作累的不行，這幾個簡單的瘦腿動作還是可以做到的。

【冷熱水按摩】

每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。

【高抬腿運動】

清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

【瑜伽】

瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛煉身體的平衡感。

一字領的衣服帶有一點點的小性☆禁☆感喲，而且夏季穿的話還很清爽的感覺，藍白條紋天生自帶大海氣息，同色系帶，可以調節成秀氣的圓領，或鬆緊適中的一字肩，恰到好處的繡花貫穿整件衣服。

大大的v領不僅能突顯女性的優雅氣質，而且還能展現頸部的優美線條，長長的款式，不僅遮住小贅肉，而且還很顯氣質，面料穿起來清爽又舒適，一點都不挑人。

看到這件連衣裙的時候就被美到了，漂亮的油畫色彩，暈染效果的樹葉讓人歡喜，看起來就很舒心，面料清爽，穿起來舒適透氣， 寬鬆的大擺長裙，腰間有系帶。

一件日常和正式場合都能穿的衣服，面料清爽又舒適，這個顏色和夏季很般配，而且一點都不挑人，腰間的收腰設計，拉高腰線，收腰顯瘦，彰顯女性的魅力。

貓跟鞋穿起來舒適不累腳同時還又能達到增高的效果，而且這款高跟鞋的顏色很洋氣，搭配不同的撞色的設計，時尚又充滿設計感，讓你在不經意間就展現氣質。