上班犯困怎麼辦？六大妙招讓你更有精神

作為一名上班族，由於要面對業績、薪酬等壓力，再加上久坐和長期對電腦，總是特別容易犯困。濕氣重也是導致犯困的重要因素，特別是炎熱的夏天，濕氣就會演變為濕熱，讓人渾身都不舒服。想要精力充沛應對一天的工作，那麼下面的6大方法，你就不可錯過了!

解決犯困的六大妙招：

1、常做深呼吸，使大腦保持活躍狀態;2、工作累時多走動休息;3、管理情緒，少生氣不發火;4、調整作息不熬夜;5、巧用風油精提神;6、多喝花茶養生提神。下面介紹給大家幾款祛濕養生的飲品，幫助解困排濕毒。

赤小豆薏米茶

赤小豆有高纖維低脂肪的特點，經過炒制的薏米既保留祛濕功效又中和了良性。赤小豆薏米茶有利水消腫、清熱去濕的功效，有效緩解打瞌睡的毛病。饞嘴的時候，可搭配酸甜可口的醋泡薑，生薑的辣味能使身體從內部生熱，養胃減肥，增強免疫功能。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有良好的消脂去油膩作用，冬瓜的粗纖維搭配清新的荷葉，加強脂肪代謝，促進腸道暢通，口感清新，消暑之餘，排濕效果良好。眾所周知，菊花有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳，昏昏欲睡的午後提神全靠一杯薄荷菊花茶啦!

陳皮山楂菊花茶

陳皮山楂菊花茶，具有良好的消脂作用，加入陳皮、決明子等材料，更有效去濕氣，瘦身效果明顯，尤其適合容易犯困、久坐辦公室的人群。頭腦風暴中，來點好吃不上火的地瓜幹。地瓜營養豐富，滿足口福之餘，有效刺激腸道蠕動，降脂減肥，有助於調解工作壓力。

為了美好的生活，工作要努力，但也要勞逸結合。小編建議：犯困時來點小運動，多喝祛濕養生的飲品，排除濕毒讓你的每一天更加精神有活力!