各種體質的“胖”妹子，科學減肥看這裡！

夏天是妹子們秀身材的季節。可是身上的肥肉還沒減掉怎麼辦？減肥是個技術活，與其一個勁地節食，還不如對號入座，找准適合自己體質的中藥，慢慢調理，這樣既不會傷害身體健康，還能在一定基礎上起到滋補作用。

痰濕型肥胖：用薏米

痰濕體質是現代人比較普遍的一種體質類型。這類人體重較沉，喜歡久坐不動，飯後老是犯困。還不喜歡喝水，一喝水就容易導致面部虛胖、手腳浮腫。因此，健脾祛濕是關鍵。薏米有很強的消腫利水功效，堅持每天吃薏米，你就會發現有效果了。

虛型肥胖：用黃芪

中醫說：“其人肥白，多屬氣虛”。氣虛者血液迴圈動力弱，血液無法充分上達臉部。這類人虛胖、臉白，常常伴隨著氣短懶言、容易疲乏。這時要從補氣入手，首選黃芪。性溫和，擅長補氣養脾胃。血氣足了，胃動力增強，臟器各司其職，虛胖的身體自然就瘦下來了。

陽虛型肥胖：用肉桂

身體上的脂肪有如棉花般綿軟，這是陽氣不足的表現。這些胖人看似壯實，實則外強中乾。嚴重的甚至容易怕冷，吃了涼食就腹瀉。這類肥胖者可以選擇肉桂。肉桂具有補火助陽、散寒止痛、活血通經的功效，能改善腎陽不足、命門火衰、上火下寒等症。

濕熱型肥胖：用決明子

濕好比是身體內的“死水”，與痰結合，就成了痰濕；與熱結合，就成了濕熱。濕熱型肥胖大多表現為面部油光、長痘、眼睛紅赤、舌質偏紅、舌苔黃膩、大便乾燥或溏泄。這類人需要疏肝利膽、清熱祛濕。決明子味苦、性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。用來泡茶就是非常方便的一種手段。

看了這些知識，再結合自身體質，相信小夥伴們心中已經有答案了。