減肥不減胸！做到三點減肥比平時快三倍

減肥的時候是不是不小心把自己的胸部都減掉了呢？其實是哦，不論是節食減肥或者是吃藥減肥等不科學的方法都會讓胸部失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外，乳☆禁☆房的腺體組織也會受到影響，所以，如果想瘦身但不減胸部，首先來掌握這三點了！

一：一邊鍛煉一邊減肥

最佳的減脂速度是每週1～1.5公斤，否則不僅乳☆禁☆房脂肪會迅速流失，而鍛煉能讓胸部充滿彈性。

二：補充水分

多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤皮膚、豐滿乳☆禁☆房起到直接作用。

三：補充膠原蛋白

乳☆禁☆房健美標誌之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。

那麼怎麼減肥才能不減胸呢？看看下面這些食物吧，豐胸的同時還能減肥哦！

1、蜂蜜

蜂蜜是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂蜜中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用下去，可以達到一定的豐胸功效。 蜂蜜還是養顏美容的食物，還能幫助女人身體排毒減肥，常吃對皮膚很好！

2、豆奶粉

豆漿中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進女性荷爾蒙的分泌，促使乳☆禁☆房的發育。 豆奶是富含蛋白質的食物，每天一杯能夠豐胸美白，女人喝豆漿是非常好的！

3、 木瓜葛根魔芋粉

木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。另外，葛根和魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用，豐胸的同時還不會發胖，十分不錯哦！

4、豬蹄

豬蹄有通乳的效果，多吃豬蹄對於女性朋友來說具有一定的豐胸作用。 豬腳還含有豐富的膠原蛋白，具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效。 女人常常吃點豬蹄比較好，它比較少脂肪，多膠原蛋白，不會怎麼發胖。

5、山藥粉

精選優質雜糧，粉粉超級細膩，萃取更多的穀物精華，更容易被吸收。山藥粉最大的特點就是含有大量的黏蛋白，有非常好的豐胸保健作用。它可以保持血管彈性，還可以滋養補腎呢！

6、黑芝麻核桃黑豆粉

精選阿膠、山藥、薏米、芡實、核桃紅棗、芝麻等等原料，千年養生古方，低溫烘焙，有效防止營養流失，無香精色素等任何添加，可以根據自己口味添加蜂蜜或者冰糖等，不僅能補氣血 美容養顏，還可以潤腸通便養胃補腎固精，提高身體抵抗力哦。