這4種孩子將來長不高，現在看還不晚

在孩子的發育階段，爸爸媽媽最關注的就是孩子的身高了，俗話說的好，一高遮百醜，誰都希望自家的寶寶以後可以高人一等，這樣說話做事找物件都會更有底氣些！然而，很多孩子過了青春期還是矮人一截，這到底是什麼原因呢？今日就為大家盤點一下哪四類孩子是不容易長高的，對上號的家長要開始注意了！

1.發育太早，生活中有些小女孩小學就來月經了，個頭蹭蹭蹭的往上長，且比同齡人要高出很多，但是到了成年卻要比別人矮很多，這是因為每個孩子的生長期都是固定的，過早發育會促使骺軟骨提前閉合，骨骼不再生長，從而導致孩子過早停止生長。

2.過於肥胖，上帝對每個人都是公平的 ，如果長得瘦，就會高，長得胖，橫向發展的機會就更大些。但是很多媽媽還是會鼓勵孩子進食，總覺得孩子還在發育，吃多了也沒關係，但是過度肥胖會導致孩子垂體分泌生長激素減少，最終影響標準身高。

3.生長遲緩停滯，生長發育過程中出現速度放慢或是順序異常等現象，主要表現為身材矮小，可伴或不伴智力障礙，第二性征不發育。這時候媽咪也要注意了！

4.家族基因遺傳，在孩子的成長中，家族基因遺傳因素排行第一，如果一個家族中，父輩祖輩都比較矮，那麼孩子將來也很有可能不會很高！

針對孩子這些現象，媽咪也不要太擔心 。想要孩子長高有一些身高秘笈！

1.健康的飲食習慣，想要孩子長高，首先就必須保證孩子每日攝取的營養充足且均衡。飲食上，應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。更不能允許出現挑食，這不吃那不吃的情況。

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2.正確的運動方式，不是所有類型的運動都有助於青少年身高的發育。如慢跑、單杠、跳繩、跳舞、打籃球，打排球等運動方式，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力，因而對長高有益。

3.儘量不穿緊身衣褲，孩子的健康最重要，特別是對於還在發育的孩子，穿緊身衣雖然能彰顯出孩子的好身材，但是對於處在生長期的孩子來說並沒什麼必要。衣服太緊會影響孩子身體內的血液迴圈，從而限制肌肉和骨骼發育。

4.按時作息，只有規律才能讓生長激素更好的分泌，熟睡狀態下，每天晚上10點—12點和清晨5點左右是生長激素分泌的高峰期。因此兒童最好在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。儘量不要熬夜！

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