每天飯前喝一杯，悄悄享瘦，一周就見效

胡蘿蔔是最常見不過的家常菜，但其實它也有很高的減肥價值，它具有很好的營養價值，能夠強有力地減少肥胖的堆積，提供人體所需的營養素，防止肥胖的惡性循環。

胡蘿蔔瘦身亮點

☆含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

☆含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

☆不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。

鮮榨胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔2根。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蜂蜜來調味。

Tips：雖然胡蘿蔔瘦身效果顯著，但切忌大量食用，否則可能會造成血中胡蘿蔔素偏高，導致女性月經紊亂。

小編身邊有兩個美眉朋友就是每天飯前和一杯蘿蔔汁，結果半個月下來的真的變瘦了，關鍵是也很健康。這個夏天，多了一款健康飲品，趕緊喝起來，再試試小編親測的幾款飲品，讓你加倍瘦身又健美。

紅豆薏米茶 ▼

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

檸檬荷葉組合花茶▼

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

苦瓜片花草茶▼

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

大麥茶泡茶花草茶 ▼

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來。

中藥肚臍貼 ▼

對於屢戰屢敗，但是瘦不下來的你來說，這是最好的福利啦！純中藥強效減肥貼，無副作用，不噁心，不失眠。2017減肥甩肉肉，就靠它了！想不瘦都難！

文/Haley