夏季換種方法喝水，讓你比跑步更燃脂

酷夏來襲，我們怎麼能放棄凍飲，那股清爽透心涼的感覺最舒心，夏天我們都喜歡雪糕跟飲料，這一類高熱量的食物，可是對於很對減肥的美眉來說真是痛苦到了極限，為了減肥什麼都不能吃，甚至對於水也嚴格控制，簡直覺得沒有了自由一樣。很多美眉會選擇果汁，因為它含有的糖，並不能被人體吸收，反而可以補充人體能量，最適合運動人士飲用。

但是問題是上班族並沒你那麼多時間每天給自己榨取一杯果汁，而且選擇食用外面瓶裝含糖漿的果汁致人肥胖反而得不償失，所以小編給你們推薦下面這個：

1.相思茶

第一飲用相思茶相信你會愛上它，在我國最早的《詩經總集》稱之為古茶，它不僅帶有茶葉的清香，而且入口甘甜，生津止渴，對於夏天出汗較多的人群適合飲用，而且它具有保護視力，治療便秘的作用，營養齊全優於一般茶葉。

2.大麥若葉

大麥若葉雖然食用起來是一種青草味，但是搭配優酪乳食用會有一種抹茶的味道，想要減肥的美眉可以嘗試一下，大麥若葉被譽為鹼性之王，可以改善人體的酸鹼性，增強體內熱量燃燒脂肪，而且它富含膳食纖維可以增強飽腹感，促進腸道蠕動。

3.玫瑰茄茶

看到這款產品，萌萌的少女心有沒有， 酸酸的口感搭配濃濃的果香味， 放在燈光下看是明亮透徹的紅寶石， 洛神花不僅顏值高，而且還清熱利尿，改善皮膚，促進新陳代謝，調節和平衡血壓。

4.柑普茶

柑普茶採用的是具有地理標誌保護產品的新會大紅柑皮和雲南普洱茶為原料，新鮮的果香味搭配醇厚甘甜的普洱口感，給人一種清新的感覺，而且普洱在陳皮內進過發酵產生一種分解酵素，可以分解脂肪，調節血液迴圈。

5.凍幹檸檬

夏天不想飲用高熱量的飲料，那麼檸檬幹就最適合你們，酸溜溜的口感搭配上濃濃的果香味滿足你的味覺要求，再加上它富含維生素C美白潤滑肌膚，另外它還擁有超強的去油脂效果，可以促進胃中分解酶的分泌，增加腸胃蠕動。

6.玫瑰茶

玫瑰花沖泡出來具有花香味，而它還具有消除情緒鬱結，痛經止痛，能改善女性常見的內分泌問題，活化皮膚細胞，促進新陳代謝，因此人們喜愛玫瑰花，除了它的高顏值更多的是它的藥用功效。