孕期牙齒護理，一定不能掉入這三個誤區！

孕期是女人生命中的一個重要階段，而由於孕期在飲食上要多吃溫補的食品，加上身體其他因素的影響，很容易出現口腔問題，因此，在孕期刷牙就很關鍵，那麼，怎樣互齒才不會導致嘔吐而且愛上刷牙呢！

孕婦互齒誤區有哪些？

1、橫向刷牙

刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈四十五度角、上下輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次以上，每次刷牙的時間至少持續三分鐘，此外，孕媽咪刷牙更要注重時間，如果刷的時間太短，等於沒有起到刷牙的作用。

2、每日使用漱口水

孕媽認為有的牙膏裡面含有化學成分，所以經常會使用漱口水，其實，天天使用也會對身體不好，最好的互齒方法海日刷牙為好。

3、喜歡吃重口味食物

如果准媽媽們在飲食上食用過多辛辣、刺激性的食物，牙齦炎更容易發炎，孕媽飲食宜清淡，多飲水，並注重口腔清潔，且堅持用溫水刷牙。

為了避免懷孕期間所分泌的荷爾蒙，對牙齦及牙齒造成病變，孕媽咪必須比懷孕之前更特別留意口腔衛生，那麼孕媽護齒要從哪裡做起呢？

1、定期洗牙

不管是男性或女性，每3～6個月就應定期到牙醫診所洗牙。懷孕後，孕媽媽甚至可縮短洗牙間隔，除去牙齒表面的牙結石，舒緩牙齦紅腫等症狀。

需要提醒的是，輕微的牙結石雖然可以靠洗牙或刷牙恢復正常，但若演變為牙周病，就會造成齒槽骨流失、牙齒鬆動，此時連洗牙也無法達到治療效果，必須進一步做牙周治療，且定期回診才能控制病情。

所以，平時的居家照護一定要嚴格把關，讓小問題不要演變為大疾病。如堅持每日兩次有效刷牙、飯後、孕吐或吃過零食後要及時刷牙漱口、適量吃甜食等。

2、及時補鈣

胎寶寶谷骼形成需要大量的鈣質，孕媽媽的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。所以，建議孕媽媽應多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、牛奶、豆製品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。

3、選對刷牙工具

牙刷要刷頭小、刷毛軟。因為懷孕帶來的荷爾蒙變化和體內血量的增多，口腔組織敏感性增高，孕媽媽刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，而且刷牙的時候不要太用力。

4、牙線，用起來

刷牙工具除了牙刷之外，牙線也是必要的工具。牙刷無法完全清潔到牙齒的鄰接面，而鄰接面是牙齒容易蛀牙的地方之一，牙線能清除齒縫之間的髒物，是清潔牙齒鄰接面效果最佳的工具。

5、功能牙膏緩解牙齒不適

如果有出血、水腫，可選用消炎止血的純天然植物藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。

6、吃過食物勤漱口

有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物後可要及時用白水漱漱口，儘量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之後都會變成酸性物質。而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。