求不疼！大姨媽期間吃什麼好

大姨媽的疼痛，分分鐘都是煎熬，而且它是一個魔咒，每月都來折磨人。求不疼，大姨媽期間到底該吃什麼好？

【榴槤】

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 加速血液迴圈緩解經痛

注意：榴槤不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱

【香蕉】

香蕉含有色氨酸，可放鬆心情安撫經期的心煩氣躁。由於經期失血過多，容易導致體內微量元素的缺失，香蕉含有豐富的鉀和鎂有利於這些元素的補充

注意：經期吃香蕉一定要適量

【紅糖生薑 】

紅糖薑茶可以曖宮， 緩解腹痛，對於女性痛經有一定療效。甜中帶著一絲辛辣可活絡氣血，加快血液的迴圈。從而使月經順暢，緩解痛感

【玫瑰花茶】

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。同時，還可調節女性在月經前或月經期間的煩躁情緒

【山楂】

山楂有活血化淤行氣的作用，能健脾開胃、緩解經期不適症狀。山楂與川芎相配能行血止痛，加當歸能散淤止痛，適合氣滯血淤型痛經者食用