沒有這些裝備，你不是合格的跑步者

隨著跑步慢慢普及，越來越多的跑步方式開始被我們所熟知，如夜跑、馬拉松等，這些跑步也慢慢成為了一種文化，在我們普通人身上也能逐步流行。不過關於夜跑，除了快樂之外，安全也是非常重要的。

特別是在夏天，夜跑的人就更多了，不喜歡在家吹空調的人，夏天吹的風正是夜跑的人喜歡的。所以跑友們必須選擇一些合適的夜跑裝備，提高夜跑安全意識。

1.透氣髕骨帶

它跟護膝區別在於，一個是透氣的，另一個是包裹的。護膝是跑完保護膝蓋用的，而這個是跑的時候帶的，它可以緩解跑步後膝關節不適感或者疼痛，幫助髕韌帶分擔運動時的受力。它可以非常好的防止跑步時髕骨錯位。當然髕骨也不是誰都適合帶的，肌肉力量下降或者上了年紀的人適合帶，還有一些腿部受過傷的人也適合帶。

2.夜跑鞋

說到夜跑怎麼能不提夜跑鞋呢？首先一款好的夜跑鞋它必然要適合跑步，如果連跑步都感覺不舒服，更別提夜跑了。其次，它還要有識別性，晚上許多人都看不清路，所以你就必須充當他們的指路標，所以，繽紛的燈是夜跑鞋和其他的運動鞋唯一的不同。

3.速幹跑步服

炎炎夏日，跑步除了可以幫助我們減肥之外，更有助於我們的健康。不過跑完步後黏黏的身子，粘到衣服上是非常不舒服的。所以一款速幹跑步服對你而言，是必不可少的。好的速幹跑步服，一定要有非常好的吸汗性和速幹性，讓夏日跑步的你身體更加清爽。如果有夜跑反光版，那會更好。

4.夜光腕帶

在晚上跑步的時候，路面上的情況越來越複雜、視力範圍受限等等影響的因素多種多樣，一款指路明燈，對你而言是非常重要的。

5.運動腰包

邊聽歌邊跑步一定是非常多人的選擇，而且它會分散我們的注意力，讓我們可以跑的更長一會。不過如果手機放到兜裡，來回晃的一定非常難受，所以不妨買一個腰包放在身上，這樣既可以安心跑步，也可以聽歌。

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