經期大吃大喝真的不會胖嗎？

相信很多妹子們都聽過這麼一句話，在經期的時候不管你吃什麼都是不會胖的，所以在這段時間裡，你可以放肆的吃喝。不管吃多少都麼有關係，但是你真的不管吃多少都沒有長胖嗎？本來，在經期的這段時間，因為子宮壁以及一些水分的流失，我們會變得有點變輕，但是，過完經期你去稱體重，發現自己真的瘦了嗎？

除了上面的這個謠言，你應該還聽過下面的兩個謠言：1、經期腸胃功能不好，吃多了也吸收不了！經期的時候不知道大家有沒有發現，尤其是對於有點便秘的妹子們來說，經期拉粑粑，好像更輕鬆了一些。

2、經期的新陳代謝會加快，就算是你吃了很多東西，也會被很快的代謝掉。其實在經期，人的腸胃消化和新陳代謝都沒有什麼變化，就可能稍微的高出了一點，但是暴飲暴食，這樣的速度還是跟不上的。

不過，在經期，確實是會有很快就餓了的感覺，那是因為在經期血液流動的比較頻繁，所以這個時候，新陳代謝就會稍微的變快了，但是並不表示肚子裡的東西都被消化完了。

如果你覺得有點脹脹的肚子的感覺的話，那麼你可以試試看來這樣對你的腹部做按摩，效果其實還是非常不錯的。而且對於經期後幾天的小運動，效果也是非常不錯的。

那麼，有什麼適合經期後幾天的運動呢？

1.做一些上肢的運動，就如說舉啞鈴，或者是關於手臂的一些運動，在近期做會比在別的時候做要事半功倍的多。

2.慢跑。

做一些有氧運動，最好是慢性的有氧運動。因為激烈的運動在經期對於子宮也不是很好，但是慢跑這種對於身體沒有什麼不舒服症狀的，在戶外進行還是非常的不錯的。

3.做一做瑜伽

瑜伽也是有氧的，很緩慢的運動，在你慢慢的運動的過程中，還是盡力就行，做一些簡單的動作，保持每天的運動量即可。不僅不累，瘦的效果還很贊。瘦下來，就可以穿更好看的衣服了。

◆套裝是最好穿的款式了，因為在夏天的時候，套裝的話，只要你套裝穿在身上就可以了，完全不用去想別的你要搭配上什麼東西，很方便，這一款黑色紗網套裝也很贊。

◆要麼你喜歡自己搭配的，可以選擇這種長裙的款式，對於小腿或者就是腿有點粗的妹子 ，這樣的款式是最適合不過的了。黑色還幫助你更加顯瘦一些。

◆或者來選擇長褲也是非常不錯的，因為在你穿長褲的時候，做什麼事都會比裙子要方便一些，而且在夏天，長款的褲子還可以比較好的説明你擋住文字的入侵。

◆要是來選擇顏色的話，適合夏天的，可以是這樣有點清涼的顏色，穿在身上的時候要比黑色涼爽的多了。不過，這樣的話，要是你的腿很粗，那可能就不太適合這樣的褲子了。

◆夏天比冬天穿的除了短了點薄了一點，夏天的特權，還有的就是連體褲的款式，穿在身上的時候，特能修直你的身材，讓你看上去高挑很多。

◆款式別致一點的背帶褲的款式穿在身上也是非常的舒服的，而且在這樣的黑白紅的搭配上，很有走在時尚尖端的感覺。裡面的白T 上面還有紅色的小愛心的襯托，很可愛。

◆短褲的形式也是最好不過了，就比如說像這樣的黑色短褲，穿在身上的時候，闊腿的版型和自己的大腿比起來，很有大小對比顯瘦的感覺。

◆最熱的時候，也就穿這樣的衣服了。不過，經期還是最好不要穿了，因為在這一件吊帶的設計上，肚子這裡還有有比較多的露出來的地方，所以會有些稍微的著涼。

女人在任何時候任性的吃吃喝喝都是不好的，要美麗，就要克制，要有規律。不過，人生總是要來一旦刺激的，偶爾放肆的吃吃喝喝也是不錯的。