長期23點後睡覺？小心這些地方先壞！

現在的生活模式都很快節奏，工作壓力特別大，所以造成很多人作息時間沒規律，進而越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列，而且熬夜可不只是出現熊貓眼那麼簡單。如果長時間超負熬夜，會給身體造成很多傷害，特別是以下這些情況，大家一定要注意！

長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。

身體在睡覺時會分泌一種“瘦體素”。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。

由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題

長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高

人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。

如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。

人體免疫因數大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。

說了那麼多，所以小編建議大家不要經常熬夜，特別是我們女生，還會給肌膚帶來很大的傷害，大家記住了嗎？