你的呼吸道的健康，由它來守護

肺是呼吸器官，對人體非常重要。隨著環境污染,尾氣和廢氣侵蝕著人體健康。我們生活其中,對呼吸道的保養就顯得格外重要。該如何呵護我們的肺部? 其實生活中有很多食物可以幫你解決，馬上來一一為您解答。

雪梨

中醫說白色入肺，是以白色食物都對肺和呼吸道有養護作用。雪梨含水份量大，性略寒，具有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘的功效。哪天要是喉嚨乾澀不舒服,吃個雪梨或者用它來煮湯喝就是不錯的選擇。

蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖，是人體很容易吸收的物質，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素。性味甘，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療咳嗽痰多等呼吸道疾病。

山藥潤肺

山藥含有多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。小夥伴們都知道肺部是與呼吸道息息相關的,增強對肺部的抵抗力等於預防呼吸道感染。

百合潤肺

百合中的生物鹼成分具有良好的滋補功效，還能養心安神、潤肺止咳，補中益氣。非常適合在乾燥的秋冬或者環境污染引起的喉嚨乾澀、聲啞、喉癢等症狀。

豆漿潤肺

豆漿中富含豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2、煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收，所含的麥氨酸還能緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。不過,在飲用時要注意不要空腹哦!

除了以上這些,還有白蘿蔔、柚子、蓮藕、銀耳、羅漢果等等,都具有養護呼吸道的功效。另外在霧霾嚴重的日子裡,小夥伴們出門別忘記戴口罩。