為了胎兒健康，孕媽早上不要忘記做這件事

昨天，有位粉絲媽媽這樣留言：懷孕後，我就辭職在家養胎，聽別人說孕婦不能睡太晚，可是我之前的生物鐘都是晚上12點後才會睡，現在讓我9點就上床真心睡不著呀!而且經常都是半夜11點想睡的時候又感覺肚子餓了，吃點宵夜再睡就12點了。半夜還老是要起來尿尿很影響睡眠品質，所以我早上不能起床做早飯吃，經常都是直接吃午飯。我想問問這種習慣會對寶寶有傷害嗎？

好吧，這個問題確實是孕媽媽普遍會遇到的難題，不過好孕姐提醒孕媽媽們，為了寶寶和自己，早上的這頓飯還是不要省。原因有以下這幾點：

導致或者加重便秘

很多孕媽媽會發現自從懷孕後，三天兩頭出現便秘，每次上廁所都是人生大事，實在是難受呀。為什麼孕期容易便秘呢？這是因為孕媽媽體內激素水準發生變化，胃腸道的蠕動能力降低，食物較長時間停留在腸胃中，非常容易出現便秘。

如果孕期經常不吃早餐，胃腸的反射動作會逐漸減弱，會增加便秘的次數，加重便秘，甚至會導致痔瘡。

誘發胃部疾病

本來懷孕後，孕媽媽的腸胃功能就很差，經常沒有胃口吃飯。如果長期不吃早餐，不僅會影響一整天的營養攝入，而且會使胃部較長時間的處於饑餓狀態，分泌大量的胃酸。通常這種物質是幫助消化食物的，但是當胃裡空蕩蕩的，它就可能會腐蝕胃粘膜，從而可能會誘發胃部疾病。

忘性大

懷孕後，孕媽媽多少會有點孕傻，如果再沒有吃早餐的習慣可能會加重丟三落四的頻率。這是因為早餐是大腦活動的能量之源。孕期經常不吃早飯，會使孕媽媽的記憶力衰退，注意力無法集中，反應也會變得遲鈍，而且會經常感覺到疲倦感。

容易頭暈

懷孕後，有些孕媽媽會出現頭暈的現象，引起的原因很多，不過比較常見的是低血糖。如果早餐不吃很容易引起低血糖。

而且胎兒的生長發育是需要補充足夠的營養物質，如果懷孕初期營養不足是會影響胎兒發育的，所以為了媽媽自己和寶寶的健康成長，最好還是要養成吃早餐的習慣。