肥胖是吃出來的，那也就可以靠吃瘦回去！

現代生活壓力大，節奏快。在這樣的背景下，不當的飲食成為了一個隱形殺手，不管是為了減肥而節食，還是為釋放壓力暴飲暴食，都無形中紊亂了身體正常的新陳代謝，嚴重的話還會引起各種身體和心理上的疾病。

對於減肥來說，健康的飲食無疑是一道重要的關卡。在現實的壓力下，減肥的難度可想而知，而一種快捷有效並且健康的減肥方法就是吃對食物，不僅能減掉多餘的肥肉、不讓身體有負擔，還能使身體保持正常的新陳代謝，沒有任何壓力。下面小編就來給大家幾種有助於減肥的食物，多吃就能瘦，還能幫助養顏哦。

【酵素梅】

久坐辦公室、不常運動都會堆積肚腩，穿上漂亮的小裙子，短褲也會顯得臃腫，酵素梅能夠有效促進腸道疏通，可在晚餐後或睡前食用，還能當零食吃，解解饞癮，不出一月，就能穿上可愛的小短裙，露出小蠻腰，要堅持吃才可以哦！

【燕麥餅乾】

無蔗糖添加，不會增肥，可放心食用，另外粗糧含有更多營養價值，不論是休閒娛樂、朋友聚會，還是工作休閒都可以品嘗，還有不同口味。可有效緩解生活和工作帶來的壓力，使人心情愉悅，更有助於減肥。

【奶昔】

一提到奶昔，可能會有人想到奶油蛋糕之類的甜點？但這款奶昔是為飽腹代餐粉，不含脂肪，可控制體重，有效促進減肥並且不反彈，香草口味非常好喝，可以代餐也可當作日常零食，可以有效塑型哦。

【黑烏龍茶】

平常的一些減肥茶，不僅對身體有副作用還會反彈，而黑烏龍茶採用原生態高原茶為原料，男女皆宜，不僅不反彈，還有效去除油脂，特別適合久坐一族們，並且茶香濃郁，氣味香甜，厚而不澀，堅持喝半個月，肯定有意想不到的效果。

【番茄幹】

如果你喜歡吃番茄，那就不要錯過番茄果脯聖女果乾，不僅保留了番茄本身具有的維生素，還無蔗糖添加，可促進血液迴圈，有效消融脂肪，新疆獨特的氣候和土壤條件更使得番茄幹具有特殊的美容效果，還可當作飯後甜點慢慢品嘗哦。

【蘋果醋】

還在擔心褲子太瘦提不上嗎?蘋果醋中含有大量果酸和鹼性成分，能有效防止脂肪堆積，減小大肚腩，長期飲用，穿上緊身褲不是問題！

【三草茶】

三草茶有很好的瘦身功效，適合一年四季飲用，堅持飲用，什麼大象腿、小粗腿、大小腿臃腫，都能細成筷子腿，有效解決下半身肥胖的煩惱，讓你不再害怕久坐！