你的容顏一直在變，你發現了麼？

有些人已經40歲了，看上去只有20歲，而有些人20歲，看上去卻老氣橫秋......

平時不注意保養，真的會比同齡人老得更快啊！比如這3件事，你肯定沒注意到。

1. 單肘托腮

很多妹子上課、玩手機、玩電腦時都會托腮，但是！托腮會拉扯頸部肌膚、擠壓臉部肌膚，並且會導致臉頸肌膚受力不均，鬆弛老化。而且這個動作會引起駝背。

2.不吃早餐

很多妹子為了減肥，不吃早餐，認為能減少卡路里攝入。這簡直大錯特錯，是一種損害身體的愚蠢行為。其實一天三頓飯早餐是最重要的，它是一天活力的來源。

3.睡前玩手機

睡前玩手機是個超普遍的現象，很多人都有這個習慣，可能你現在就在做。但是其實玩手機更容易失眠，而且大腦在入睡前處於興奮狀態，會降低睡眠品質。睡眠不好，皮膚就會變差，效果立竿見影！

那麼，有哪些好習慣，長期堅持，能讓身體更健康，讓皮膚更年輕呢？

1.早睡早起。這個大家都知道，保證7小時以上的睡眠，能夠越睡越美。

2.注意防曬。紫外線不僅會把你曬黑，而且會加速肌膚老化！夏天到了，一定記得塗防曬霜、打太陽傘。

3.多多喝茶。茶葉裡面含有茶多酚，能促進新陳代謝，不僅能延緩衰老，而且還有減肥瘦身的作用哦。尤其是現代上班族，每天對著電腦8小時以上，更要多多喝茶，以茶代水，才能減少輻射對肌膚的傷害。

保養要從這些小習慣開始，不然，抹再貴的護膚品也沒有用！從明天開始，以茶代水，抵抗衰老吧。下面小美就給大家介紹幾款好喝的茶葉。

冬瓜荷葉茶 ▼

這款泡出來茶湯透亮，喝起來也十分清爽，超級適合夏天飲用，放冰箱裡冰一下更是好喝，材料純天然，喝起來有種草本的回甘，和冰糖、蜂蜜一起泡超棒，還有瘦身作用哦！

蜂蜜柚子茶 ▼

蜂蜜柚子茶可謂茶葉界的網紅了，味道不輸飲料，又比飲料更健康，很多奶茶店都有賣，但在外面喝基本都要十幾塊一杯，非常不划算，買一瓶自己在家泡，方便又美味。

玫瑰茶 ▼

大家都知道玫瑰茶有養顏美容、調節分泌的作用，對女性很好！這款精選平陰玫瑰，花型很飽滿，泡出來超好看的，一喝就能感覺到玫瑰濃郁的香味，長期飲用氣色會變好哦。

薑茶 ▼

紅棗薑茶有暖胃的作用，適合腸胃不好的人養胃，而且能緩解痛經，拯救姨媽痛，痛經的妹子趕緊get吧，材料純天然，比西藥更溫和，沒有副作用。

紅茶 ▼

這款紅茶來自樹齡超過一百年的古樹，選用最好的芽頭，泡出來茶湯清亮，香氣充足，很適合配下午茶點，加上牛奶沖調也超級好喝。

綠茶 ▼

家裡應該要常備一點綠茶，平時自己喝對身體很好，家裡來客也需要泡一點來招待。這款是產自黃山，茶葉完整，湯底純淨，喝剛入口微苦，但回甘悠長，非常細膩醇厚。

文/小琳