除了鹽之外，給娃做飯這3種調味劑要慎用

關於孩子飲食到底能不能放鹽，這是婆媳必爭的問題啊！婆婆認為，孩子應該放鹽，不然不好好吃飯，可是媽媽們就不這樣想了，媽媽們認為鹽吃多了會加重孩子的腎負擔，對孩子的成長很不利。不過大部分應該都是媽媽勝出吧。而且鹽的危害可不僅僅是加重腎臟的負擔啊！對孩子的味覺發育還有很大的影響。很多小胖砸都是因為吃的口味比較重，所以下飯，吃的多，然後長胖。所以基本上寶媽都會在孩子一歲以後才讓吃鹽。畢竟平時喝的奶和其他輔食中的鈉已經完全能夠幫助寶寶成長了。

其實除了鹽以外，這些調味品孩子怎麼吃也是有講究的，寶媽在給孩子做飯的時候這些調味劑一定要慎用。

1.油

孩子半歲之前，不需要吃油。可能很多寶媽都會問，為什麼鹽一歲之前都不能吃，可是油半歲之後就可以了呢？原因很簡單：寶寶生長發育除了各種各樣的維生素，還有個重要的物質就是優質脂肪。因為優質脂肪可以幫助鈣鐵鋅硒維生素的正常運輸和消化。很多寶媽會給孩子補充DHA或者ARA，就是脂肪酸的一種。

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那孩子應該吃什麼樣的油呢？

家中常備的就是豬油和調和油，其實植物油最健康，寶媽可以考慮給孩子準備豆油，橄欖油等。這樣孩子的攝取的營養才會更加完善。

2.味精

不知道各位寶媽是否和我一樣，家裡完全不吃味精了。畢竟這東西真的一點好處都沒有，我在生寶寶之前就不吃味精了。很多商家為了賺錢會推出“兒童味精”不管是成人味精還是兒童味精，基本成分是不會變化的，都是含有大量鈉的“谷氨酸鈉”，他和鹽一樣都會加重人體負擔，所以即使家裡沒有孩子的家庭，也應該少吃味精！

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3.糖

這一點應該很多寶媽都知道，孩子糖吃多了會長蛀牙。可是糖吃多了不僅會長蛀牙，還會引起肥胖，食欲下降等等問題。寶媽們可能會問我，到底什麼時候可以給孩子吃糖。如果不吃糖，會不會因為糖分含量過少引起低血糖？答案是：這輩子能不吃糖，都不要吃糖。至於低血糖這個問題，只要正常的飲食，低血糖的可能性很小。而且不管是平常喝的粥，或者是平時吃的一些小零食，或多或少都會含糖，所以寶媽完全不用擔心低血糖這個問題！

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孩子的成長是所有的人都關心的一個話題，尤其是飲食更得注意，尤其是這4種調味品，吃多了的直接後果就是發育遲緩。最後希望所有的寶寶都可以有健康的體格！

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