在這個顏值當道的時代，吃出牛奶肌！

在這個顏值當道，由臉決定地位的時代，沒有一副美麗的皮囊怎麼能行！相信很多美少女對於自己的皮膚問題都很困擾，皮膚粗糙就不說了，還總是長痘痘。今天要給大家推薦的這些食物可以完美的解決你的問題，分分鐘吃出牛奶肌！

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深海鹽漬海帶

海帶含有豐富的維生素和礦物質，有助於血液流動和皮膚防輻射。它是天然的低鈉但碘高的的食物，有助於甲狀腺的代謝功能。它能消除皮膚的褶皺，祛斑，消炎，消除眼袋等等。這款鹽漬海帶精選山東榮成天然海域深海地區養殖的海帶，天然營養更健康。沒有想到我們平時生活中經常出現的海帶竟然有如此大的功效，吃它都不用花錢去買保養品了！

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四川安嶽檸檬

大家應該都知道檸檬中含有高濃度的維生素C可以抵抗一些傳染病，最有效的是治療痤瘡呦~，但大家不一定知道，它可以説明肝組織的修復和補充皮膚的膠原蛋白。它可以抗氧化，對抗皺紋，給你一個有光澤的面容。重點是在晚上吃檸檬或者是泡檸檬水還可以起到美白的效果呦~每天一顆檸檬就可以帶給你牛奶肌，快點去試試吧~

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三隻松鼠核桃

核桃真的是一個很神奇的東西，小時候只知道它是補腦的，現在長大了才知道它竟然還可以改善指甲、頭髮的品質，增強皮膚的彈性。它含有的硒也可以抵抗傳染病和對付粉刺。核桃還含有鋅，有助於預防皮膚老化和舒緩過敏皮膚。這樣神奇的核桃在堅果中可以說是一朵奇葩了！

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女士低度水果酒

加速新陳代謝的營養品酒通常被我們認為是不健康的食品。不過，各種低度酒都含有很多營養成分。少量喝上一杯酒，能促進血液迴圈，加速體內代謝。而且，酒裡還有這麼多的營養呢。對於正在減肥的你來說，還有什麼比這個更吸引人的。

再加上淡淡的玫瑰清香和蜜桃的香甜，就好像是玫瑰在蜜桃上開出了嬌羞的花朵。可以擺上博物館的酒瓶，也可以走進燭光晚宴，像一封情書，可以送給你愛的那個女人。

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三文魚

為低脂減肥者補充優質蛋白對於遵循低脂減肥法的女士來說，葷食的選擇可大有學問呢。營養豐富的三文魚當然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸最多。

每天堅持吃這些對於光澤皮膚的形成有好處的食物，相信你也可以在不久的將來變成牛奶肌，Q彈的皮膚永遠不會顯老！