一分鐘教你減肥期該吃什麼零食

可能很多小仙女都和我一樣，最痛苦的時候就是減肥期了。什麼都不能吃，還什麼都想吃，嘴饞到強忍著不能吃東西，真的很痛啊~那麼減肥期間到底該吃什麼零食來解解饞呢？這些熱量又低，又解饞的零食吃了真的不會長胖呦~

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承德奶油原味杏仁

甜杏仁是一種非常健康的食品，別看它是甜的奶油味的，還是堅果，但是吃了它非但不會長胖，還能瘦身呦~

研究發現，每天吃大約40～80粒杏仁，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。

重點來了，它竟然除了瘦身還可以使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效，非常適合愛美的小仙女呦~

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酵母減鹽味蘇打餅乾

餅乾一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食，很多小仙女對餅乾都有很嚴重的誤解，覺得餅乾這種東西一定是會變胖的。不過我想說，還是有餅乾可以在減肥期間食用的。現實這種外面沒有糖衣，內部沒有餡料的不加任何其他成分的純餅乾就可以噠~這樣的餅乾糖分和脂肪含量都比較少，推薦的這款蘇打餅乾就是典型的代表啦~

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家樂氏香甜玉米片

玉米片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃。將這種香甜的玉米片配上脫脂的牛奶，對於早晨起床不想做早餐的懶癌少女來說又好吃又方便，值得二次選購呦~不過，小編的建議是不要加入普通的牛奶，這樣你想要瘦身的願望可就實現不了咯~這款營養健康的早餐你值得擁有~

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蒙牛朱古力牛奶

如果到了下午肚子不餓但有特別想吃點零食，可以來一杯健康的飲料哦！比如特質的牛奶，嘿嘿就完全OK！經過高溫處理過的脫脂朱古力牛奶就是很不錯的選擇。傳統的牛奶融合了朱古力的味道，帶來專屬的絲滑感受。選用品質優良的調味食材，可以兼顧口味和營養的雙重屬性呦~

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百草味五香牛肉粒

牛肉幹富含蛋白質、鐵、鋅等，適當食用不僅能補充熱量，還能令人肌膚紅潤。功效如此強大的零食，適量食用還不會長胖。正在減肥期間的小仙女們可以不用擔心啦，吃個牛肉幹都可以輕輕鬆松GET蘋果肌~

其實吃對了零食不僅不會長胖，還可以幫助你瘦身。像是吃了上面說的這些零食再加上每天適量的運動，可以促進新陳代謝，根本不用擔心減肥期間會增肥反彈啦~