頭髮愛出油怎麼辦？一招帶你告別大油頭

相信很多小仙女都和我一樣，好怕頂著一個大油頭出門，真的好煩頭髮出油！不僅會影響我們的形象，還容易造成頭皮的病變。頭髮愛出油的人可能和飲食有很大的關係，不健康的飲食習慣往往讓頭髮油的程度加劇。下面這6種食物，可以完美的解決頭髮出油的問題。

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魚肉—吞拿魚罐頭

魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。這款金槍魚方便即食，是去除頭油的不二選擇呦~

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玉米—東北農嫂鮮糯玉米棒

玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。農嫂玉米種植在東北長白山腳下，玉米的味道十分香濃正宗，口感軟糯。

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綠茶—黃山毛峰綠茶

綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭髮生長所需要的維生素B，對於頭髮自然健康同樣有不可多得的效用。這款黃山毛峰採摘于高山海拔口味濃郁，採用松木炭古法的製作工藝，保持了茶葉的原有風味。

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燕麥—桂格即食燕麥片

清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生髮的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。桂格選用優質燕麥原料，嚴格控制水分、色澤、氣味、純糧率等品質標準，品質始終如一。

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牛奶—光明牌純牛奶

牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。

有了這五種食物，每天堅持不懈的食用，就不用再怕頂著大油頭沒有辦法出去見男神啦！頭髮分分鐘變清爽不是夢！