准媽媽們，還不讓讓你的大腦放鬆一下嗎?

准媽媽們，你知道嗎？大腦是我們高度發達的器官，是支配我們一切的生理活動。，

孕期的我經常感覺壓力大，讓我的大腦常常處於緊張的狀態，我常常丟三落四，讓自己的焦躁不安的情緒在家中，讓自己的父母，在外工作的愛人，孩子經常受到我的影響，生活不愉悅。

1.保持正常的睡眠

睡眠的重要性不言而喻，一個人一天的最佳睡眠時長是8小時，孕期的我們，而我常常會因為大腦缺氧，感到困乏無力，哈欠連天。保持正常的睡眠有利於我更好的恢復體力，讓自己充滿活力，保護大腦，讓自己精神抖擻。

2.使用頭部按摩器

使用頭部按摩器，針對頭部穴位進行按摩，放鬆大腦。只要輕輕一按，一鍵啟動，操作簡易，比手動按摩更舒適、更放鬆、更科學，而且不會讓手指按累了，就可以讓自己舒適享受。不會因各種壓力，大腦無法得到放鬆而煩躁，有了頭部按摩按摩器，每天按一按，把好心情帶給家人。自己使用的同時，也可以讓自己年邁的父母，在外工作回來的愛人，在學校勤勞學習的孩子也一起使用，一起放鬆享受，保護大腦，讓自己精神抖擻，只需購買一台，全家享用。

3. 音樂治癒

相信很多孕媽和我一樣，懷胎十月總會有心情煩躁的時候，聽音樂可以舒緩我緊張焦躁的情緒，幫助我愉悅身心，讓我的大腦放鬆，累得時候，感受一下音樂帶給我輕鬆，俗話說的好，帶上耳機，世界就是你的.一個好的耳機才能聽到高品質的音樂。

4. 足療按摩

我做完足療後會感覺一身輕鬆，腦袋清醒的感覺，容易入睡，孕後的我常常會需要產後調理，我孕後經常會有困頓疲勞的感覺，在家用足療機，放鬆身體，舒緩我一天勞累的精神，讓大腦放鬆。早點入睡，讓自己舒服一點。也以便第二天更好的照顧小孩。

5. 使用決明子枕頭

我睡覺的時候，都會習慣性的躺在枕頭上，，一個好的枕頭影響我們的睡眠品質，決明子枕頭，枕頭中有其種子， 當我在枕頭上翻來覆去的時候，其種子堅硬，對我的頭部和頸部穴位按摩，讓我在享受按摩的時候，能夠迅速入睡，讓大腦能夠放鬆。我看電視的時候都喜歡把枕頭墊在腰部，把決明子枕頭墊在腰部，可以讓腰椎進行放鬆，還可以刺激下大腦，舒服的很。

通過這些你能否像我一樣，讓自己的大腦放鬆下，讓你更好度過孕期。

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