坐月子能矯正視力？這是真的嗎？

懷孕時，聽到有人說，月子裡養得好，近視眼會改善，可以達到矯正視力的作用。

我年輕的時候不懂事，躲在被窩裡打著電筒看小說，致使近視了，黑板看不清，嚴重影響了上課品質，學習成績也因此下滑了。多年以來對視力都有這個心結，所以當聽到這種說法，我就懷著無限的希望等到了生產後，儘量按照別人教的方法養眼睛，誰知出了月子，不但視力沒有好轉，還出現了模糊、乾澀的現象。

因為這個問題，我還專門去醫院驗過眼睛，但沒發現眼睛有什麼問題，到底是怎麼了回事呢？直到我後來諮詢了一位產後保健的醫生：

關於視力模糊

原因： 產時過度用力，造成眼球結膜充血，眼睛屈光度改變，會造成頭暈、眼花，視物模糊。

對策： 一般可以逐漸自然恢復，可在恢復期間使用一些氯黴素眼藥水。

關於近視

原因： 近視眼的准媽媽，在懷孕及生產後近視程度可能會略微加劇，應定期檢查視力，如果發現以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用。

對策： 配一副舒適的“臨時眼鏡”對產後眼睛的保健尤為重要。

關於眼乾澀

原因： 新媽在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別新媽還會因為產後失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。哺乳期婦女體內維生素B 族缺乏及血漿中催乳素含量降低有關。

對策：新媽可適當服用一些有補肝腎、調氣血作用的中成藥，以及維生素E 和維生素B1。並注意不要在強光和光線陰暗處看書報，眼睛適當休息，靜心養目。

關於眼花伴頭疼

原因： 懷孕晚期，孕婦血壓升高，有可能會導致眼底毛細血管增生，導致頭暈、眼花，有時還會出現眼前“冒金星”的現象，或是感到眼前有小黑點兒移動的現象。

對策： 應及時到醫院就診，按醫囑臥床休息，忌鹽和鹽類調味品，必要時按照醫囑服用降壓藥物。有妊高征病史的產婦，在產後最初72 小時出現的劇烈頭痛、眼花或嘔吐可能是先兆子癇的症狀，因此在產後也不能放鬆警惕，子癇嚴重時可能導致昏迷或失明，是非常危險的產後併發症。

我現在終於明白了，傳說中的坐月子能矯正視力是不正確的，只是坐月子時工作少了，休息好了，營養補充得到，眼睛能得到好的休養，身體好了，所以感覺上好像是看東西清楚了，其實只不過是精神好了而已。

但是產後新媽媽視力下降反而是普遍現象，我可不能掉以輕心，得好好保護和保養，所以，我給自己定下了幾條小規矩：

1、不要目不轉睛專注地看東西。經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

【日本千壽my tear眼藥水有助於消除佩戴隱形眼鏡時的不適感、補充淚液防止眼睛乾燥，有利於改善眼睛疲勞、眼睛模糊，成分中加入了葡萄糖成分，能夠促進眼睛的新陳代謝、減緩眼睛疲勞。】

我眼睛累的時候滴上兩滴，冰冰涼的感覺，覺得兩隻眼睛像泡了冰水一樣舒服，不但乾澀感沒有了，眼前的看的景像也清晰了很多，確實能減輕用眼的疲勞感。

2、要經常閉目養神。月子裡需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

如果有條件的，也可以經常給眼睛做按摩，不但加強眼睛周圍的血氣迴圈，還有助於消除疲勞。

【這款眼部按摩儀有智慧氣壓功能，迴圈揉捏按壓眼周穴位，模擬人手按摩，可以放放鬆眼部肌肉，舒緩疲勞；多種震動頻率，還原按摩古“扣”法，扣振帶動眼球運動，能使眼球得到鍛煉，讓眼部神采飛揚；還有恒溫熱敷功能，40-45度熱度，打通眼部補給線，溫潤眼睛。加上環保材質和緊扣式頭扣，適合不同頭圍，全家人都能使用。重要的是充一次滿電可以使用90分鐘，不用擔心漏電和帶線的不方便，真的是很貼心的產品哦。】

剛開始用的時候只是覺得熱熱的很舒服，堅持一段時間後，按摩後看東西會很比按摩前清楚，有時趁著寶寶睡覺，就用按摩器按摩十分鐘再睡，即使只是小睡，睡醒時的感覺就像眼睛經過一晚睡眠一樣的精神。

3、多吃各種蔬菜水果，給眼睛補充養分。特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。補充合理營養多吃富含維生素A的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

【精緻的不銹鋼機身，鋼琴烤漆工藝，造就這款可擕式的榨汁機。操作簡單，三檔調速滿足不同食材需求，10秒即可得到一杯新榨果蔬汁，把營養隨時隨地帶在身邊。每天換著花樣給自己和孩子選取不同食材做不同的飲品，同時把幾種富含各種維生素的蔬果一起榨汁，可以提供加倍的健康。】

寶寶小的時候，就像掛在我身上的小樹熊，半刻離不開我，要保證均衡的健康飲食真的很難，根本沒有足夠的時間和精力去做，幸好家裡買了這款機子，多款蔬菜水果洗乾淨丟進去就行了，蔬果汁很好吸收，真的是健康神器。

4、保持良好的生活習慣。睡眠充足，不熬夜。

這個倒不用多說了，都知道睡眠對眼睛的重要性，但要有優質的睡眠品質才能事半功倍地保養好眼睛，所以一款睡得舒適的床墊就很重要了。

【這款恒愛系列的床墊採用的是靜音高筒獨袋彈簧，比傳統獨袋彈簧彈性更優，更靜音，舒適度更高，減少翻身睡伴的干擾；高貼合美式墊層，棉柔親膚，調整粘合度，提高舒適度；採用釋壓高純度乳膠，透氣防蟎，衛生清爽；還有專屬的透氣孔，使床墊內部的空氣置換通道，排濕排濁，提高床墊健康指數。】

我睡眠一直不太好，特別是老公睡覺經常翻身，或者半夜上洗手間，我就很容易被吵醒，醒來後就很難再睡著，這些使我的睡眠品質比較差。自從換了這款床墊，身邊的動靜已經影響不了我了，我可以不受打擾地睡到天亮，還有比這更能消除疲勞的方式嗎？

都說眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保養好眼睛，看著孩子健康成長！

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