還在練馬甲線？來看看“美人筋”你有嗎？

現在的妹子們生活的越來越健康，對自己的要求也越來越高，A4腰，馬甲線這些統統都要練起來!除了我們熟悉的這些健康美的標誌，還有一個不是特別為人們所熟知的“美人筋”。

什麼叫“美人筋”呢？“美人筋”的生理特徵就是脖子轉向側面時的一根筋，一般斜位於頸部兩側，伴有七個小窩。說到這大家肯定會認為這不就是脖子上的一根筋嗎，其實即使所有人都有，但是線條漂亮，修長如天鵝頸的很少。

大部分是先天形成的，就是“天生”就有的，但是，也別灰心，如果經常鍛煉頸肩背的肌肉，也是可以練出很好的線條的。

根據自己的情況準備一組一到兩公斤的啞鈴，屈膝，身體前傾，兩臂垂直於身體兩側握緊啞鈴，使啞鈴稍微離開地面，頭部向前看，不要低頭，收縮背部肌肉，上臂往上拉，向上提高啞鈴，靜止兩秒，將啞鈴緩慢放下

動作一定要慢，至兩臂垂直，這組動作主要是對背部肌肉有很好的鍛煉效果，同時對肩鎖骨許可權也有勾勒作用。鍛煉的同時，選好穿的衣服也同樣重要

★條紋系帶tee

看似簡單的小條紋T恤，有點小寬鬆的版型，休閒隨意，又簡單地修身。條紋有那麼點海軍風的味道，袖口自帶緞帶系帶，文藝復古，基礎的大圓領，露出鎖骨，顯瘦好穿，搭配闊腿短褲，牛仔褲都合適。

★吊帶上衣兩件套

雖然是吊帶但是不會太過暴露，配合的兩件套套裝出門穿不顯得堂皇，雪紡的垂墜感面料，夏天清涼又有型，特別的單排扣點綴增加俏皮感，微喇的哈倫褲有職業裝的幹練，配吊帶上衣又穿出了時髦摩登的感覺。

★甜美一字領碎花上衣

要突出頸部美的怎麼能少了一字領呢！款式寬鬆不挑人，身材微胖的妹子也可以穿，巧妙地遮住肩膀及手臂上部分的肉，不同于少女的碎花印花，抽象派的藝術印花獨具個性，微微的喇叭袖有甜美的氣息。

★刺繡一字領上

一字領的地方採用了鬆緊式的一字領荷葉邊設計，有質感的花朵刺繡增加了設計感，條紋是顯瘦利器，燈籠七分袖搭配插肩袖修飾肩部線條，能夠穿出纖瘦感。頸間裝飾一條頸鏈，更是點睛之筆。

★純色鏤空防曬衫

清新的兩款配色特別顯白，淺色可以折射太陽光起到防曬的作用，鏤空針織的設計有文藝小清新的感覺還不會熱，大V領顯鎖骨，略微寬鬆的蝙蝠袖更是百搭單品，搭配吊帶小背心，小T恤幾乎任何夏季的小內搭都可以配。

★露肩日系連衣裙

肩膀處的系帶設計，圓領高腰娃娃款連衣裙，提高腰線不僅顯胳膊和脖子瘦還可以拉高腰線，拉長上半身，還能遮小肚子。棉麻面料夏天穿舒服透氣。搭配草帽，小白鞋可愛減齡氣質滿分！

看到這你不管有沒有“美人筋”，選好衣服搭配好是不能少的，好好鍛煉也很重要，平時合理的飲食習慣也很重要，人在最健康的狀態的時候才是最好看的。