如何安排寶寶喝水？家長不懂是要闖禍的！

水是人體重要的組成成分，他可以幫助運送體內的養分，參與新陳代謝、調節體溫、維持血壓平衡、以及移除體內廢物等。一般成年男性一天需要攝取1700ml的水，女性需要攝取1500ml的水，但 1歲前的嬰兒進食與我們成年人不同，因此他們對於喝水這件事，並不能按照我們的標準去看。

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||| 6個月內不喝水 |||

寶寶在出生6個月內，他主要進食母乳或配方奶，而母乳含水量高達90%~95%，配方奶水和奶粉的比例多以7:3調配，因此光這食物中的水分就足夠寶寶一天所需的量了。

兒科醫生通常也建議你不要額外給寶寶和白開水，因為月齡小的寶寶，水容易填滿寶寶的胃，這也會影響孩子的吃奶量，進而影響孩子的生長發育。而且水喝的過多可不是無害，會加重孩子的腎臟負擔，使孩子總醒來排尿，影響睡眠！

如果你擔心孩子缺水，你可以通過孩子一天的小便頻次和顏色來判斷是否缺水，6~8次的頻率且顏色透明則表示寶寶水分充足。

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||| 6個月後怎麼喝水 |||

一般我們6個月的時候，已經給寶寶添加輔食了，這個階段寶寶吃奶量會減少，這也進一步表示寶寶一天的水分攝取量會有所減少，當然輔食中也會有一些水分的補充，只是這個水分可能跟同比例的奶量沒法比，因此這個階段有必要額外給寶寶補充少量的水分。

這個額外增加的水量大概多少呢？

可用這個公式來計算：額外補充水量=體重（公斤）*125~150毫升-攝奶量-輔食大致水量

按照6個月後平均8.41kg的體重，一天800ml的奶量，100ml的輔食含水量，則寶寶一天額外要補充的水量是150ml左右這個喝水量也並不一定要這樣嚴格的去算，主要還是根據寶寶實際情況來看，只要尿的頻次和顏色正常就沒什麼問題。

當然這個時期開始喝水除了額外補充水分的作用，其實還有另一個非常重要的政治任務，就是讓寶寶養成良好的飲水習慣。

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||| 1歲後怎麼喝水 |||

1歲以後寶寶基本就可以像大人一樣喝水了，如果能固定時間最好，在固定的時間給寶寶喝水能充分保證體內水分充足，其實這個階段的寶寶喝水沒有什麼太大的規定，不缺就行，最簡單的辦法還是觀察尿液，寶寶一天內尿液較少或者出汗較多，適當的多補充些水分。

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||| 喝水注意事項 |||

1.飯前半小時內不能給寶寶喂水

飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食欲。

2.睡覺前2小時內不能給寶寶喂水

年齡較小的寶寶在深睡以後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。

3.喝40度的新鮮白開水

白開水是寶寶最好的飲水選擇。不能暴露在空氣過久，最好在40小時以內。煮沸後，溫度降到40度左右再給寶寶飲用，容易入口。

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||| 寶寶各階段喝水訓練工具 |||

寶寶在每個階段，他的生長發育情況致使他的使用工具的不同，要培養好寶寶自主喝水的能力，就需要在不同的階段去培訓寶寶，讓寶寶所使用的工具准建靠近成人的工具，在這個過程讓寶寶逐漸學會喝水。

0-3個月 ，被動餵養，寶寶不會自主喝水

奶瓶+奶嘴

【種草理由】造型獨特蠢萌，玻璃材質適合月齡小的新生兒，安全可靠。45度斜角設計防止誤咽嗆到自己。重力球吸管可以支援多種姿勢喝水。

3-6個月 ，寶寶嘗試自己抓握手柄喝水

奶嘴式學飲杯

【種草理由】攥握式手柄設計，能提高寶寶手指靈活性，奶嘴採用接近乳☆禁☆頭的設計造型，讓寶寶在這個階段不抗拒，杯底防滑設計，不易撤出。整體非常容易清洗，打理方便。

6-9個月 ，開始戒除奶嘴，從奶嘴過渡到水杯

鴨嘴式學飲杯

【種草理由】美德兩國聯合制造，含金量高，軟鴨嘴設計保護寶寶牙齒不受傷害，自動進氣系統防止孩子嗆到水，把手凸粒設計易於孩子抓握，也能按摩寶寶的手心。

9-12個月 ，抓握能力和吸吮能力提升，適應更大流量

寬口式學飲杯

【種草理由】 這款飛利浦新安怡學飲杯的企鵝造型非常討孩子的喜歡，口徑寬大，適合這個月齡飲水流量。瓶蓋獨特的防漏設計，即便我怎麼晃都不會漏出。

12-18個月 ，適應杯子，由固定飲口變為嘗試軟吸管

吸管式學飲杯

【種草理由】吸管口採用十字設計，防止逆流，吸管底部採用重力球設計，360度旋轉什麼姿勢都能喝，智慧易吸水設計讓水流速度均勻避免嗆水。

18個月以上 ，能跟成人一樣飲水

保溫水杯

【種草理由】造型可愛的沒話說，網紅款，持續保溫，灌入40度的水，一天都還是這個溫度，飲水方便，攜帶便利。卡扣設計不會漏水。