達人親傳瘦身3妙招！脂肪一整日燃燒！

小編看過很多瘦身達人的所謂“瘦身妙招”，經過小編的整理編排最具有代表性的可是以下的三條哦。

1.游泳勝過跑步

說到有氧運動大家首選想到的是跑步，但是燃燒脂肪更快的可是游泳哦，而且游泳會讓整個身體的形態看上去更加的優美哦。

2.多吃勝過不吃

減肥的關鍵絕對不是通過節食，這樣瘦的快但是反彈的更快哦，要做到多攝入蛋白質，多喝健康的飲品，這樣輕鬆的瘦也隨時美美的哦。

3.無糖勝過有糖

糖分絕對是脂肪的最大元兇，如果平時外出儘量多喝一些茶類飲品，對於那些珍珠奶茶之類的絕對要戒哦。

有了這些的妙招再加上一些瘦身美食的加持，怎麼會瘦不下呢。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【代餐奶昔】

精選優質的動物蛋白和植物蛋白，豐富的營養但是脂肪含量可是為零哦，不含咖啡豆不容易上火，滿滿的膠原蛋白，80度的開水沖泡感受到濃濃的奶香味哦。

【即溶咖啡】

越南的進口咖啡豆，濃郁香醇不含有反式脂肪，經過手工打磨之後更加的香濃，富含左旋肉堿加速身體的代謝程度，是提神和減肥的不二選擇哦。

【無糖優酪乳】

不是所有的優酪乳都會消化的特別好，一定要是無糖的優酪乳才會有減脂的效果。來自新疆的優質奶源純鮮奶發酵，超低熱量怎麼喝都不會發胖而且特別的香醇哦。

【澳洲水果麥片】

不喜歡難吃的無糖麥片，可以試試這個水果麥片。在五穀的麥片中尋找新鮮的水果乾，而且是蘋果梨子等一些含糖量十分低的水果乾，特別適合早餐的選擇食用哦。