夏日美顏聖品——桃膠皂角米銀耳羹
夏季天氣炎熱,大部分的時候都呆在空調底下,我們的肌膚很容易缺水,而光靠一些補水鎖水的護膚品的是不夠的。每每到了夏天,我都會自己煮碗桃膠皂角米銀耳羹喝,一周兩三回的樣子;既能清熱消暑,又能美容養顏,比那些護膚品不要強太多了。
這款甜品的用料很簡單,就是桃膠、皂角米和銀耳組成,可以外加一些紅棗或是枸杞、蔓越、百合,味道更佳。
主料:桃膠、皂角米、銀耳
輔料:枸杞(紅棗、蔓越莓、百合)、冰糖、水
1、準備好材料
2、桃膠和皂角米要在前一天晚上浸泡,大約十個小時,桃膠裡面因為有雜質,所以在泡的過程中應該去除雜質。銀耳只要提前兩小時泡發就好了,記得去蒂。
3、泡發好的桃膠可以用手捏一捏,如果內芯都是軟的那說明已經泡發好了。準備煮鍋,放入桃膠、皂角米、銀耳、枸杞大火煮開燉5分鐘,然後調中小火燉20分鐘。
4、變的稠稠的了。
5、放入冰糖,小火燉煮至冰糖融化,我買的是土冰糖。
6、好了,可以盛出來了。
小貼士:
孕婦和經期的妹紙們可不能貪嘴吃哦。
說起這個桃膠皂角米銀耳羹,我真的要誇讚一下了,已經連續喝了小半月,照著鏡子感覺自己的臉白裡透紅,有氣色多了。
好物直通車:
— ❶ —
|||—桃膠—|||
桃膠是桃子樹上分泌出來的樹脂,因此桃膠顆粒會有一些雜質在裡頭。一般市場上桃膠分很多種,我一般會挑選性價比較高的。
古時《綱目》記載,桃膠具有和血益氣,止痛的功效。據傳,當年的慈禧太后欽點的御用養顏補品就是這桃膠了。常吃桃膠可以減少皺紋,嫩白肌膚,對治療痘瘡黑陷也有效果。
— ❷ —
|||—皂角米—|||
又可以叫“雪蓮子” ,有“平民燕窩”之稱。它是一種比較“稀缺”的穀類,主要在雲南、貴州一帶生產,分為單莢和雙莢兩種。不過這兩種沒什麼多大的區別,煮開來都非常的粘稠。
皂角米富含可溶性膳食纖維,即植物膠質。這種膠質可以預防和緩解便秘,還可以抑制脂肪過度吸收,保持苗條身材,對肥胖者或是減肥瘦身人群簡直是一大福音。
— ❸ —
|||—銀耳—|||
品質上乘者又稱雪耳,有“菌中之冠”的美稱。不僅是席上的珍品,而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥,曾經歷代皇家貴族都將銀耳看做是延年益壽之品。
銀耳中含有的營養成分,不僅可以潤膚,還能祛除臉部的黃褐斑、雀斑。長期食用有助於清理身體內淤積的毒素,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。
— ❹ —
|||—桃膠皂角米銀耳組合—|||
懶人必備噢。
這個組合是4~6人份的,可以煮上一大鍋,和家人們一起美美的享受吧。