你知道嗎？蜂蜜要這樣用才對！

咱們這裡說的蜂蜜，是指由蜜蜂釀造的成熟蜂蜜，成熟蜜是指蜜蜂采花蜜後，將其唾腺分泌物裝到巢房中，經過釀造、脫水，使含水量降至20%以下，並使雙糖充分轉化為單糖，葡萄糖和果糖總的含量達70%以上，自然成熟的蜂蜜，在天氣好的情況下，通常須要10—30天時間，具有真正意義上蜂蜜應具備的營養成分。

調製蜂蜜水

1.沖調的時候一定要用溫涼的淨水。冰水，常溫礦泉水或涼白開水沖調。

2.根據個人的口味，加入適量的好蜂蜜。

3.只有低於45度的水溫才不會破壞成熟蜂蜜的活性營養物質。

直接含服

可以輕取一小勺，直接含服。含在口裡，用唾液慢慢地稀釋，讓蜂蜜沁潤整個咽喉，徐徐咽下，既養護身體，也保護咽喉。

自製天然面膜

每天，也可取豌豆大的一小塊蜂蜜，用水化開，輕輕抹在臉上，15到30分鐘，秒殺一切工業面膜。只要堅持從此，你真的擁有對抗歲月的利器。

其他用法

每天早晚，身體疲勞的時候，心情不好的時候，熬夜，酒後，都要記得靜靜地喝一杯蜂蜜水。蜂蜜會舒緩你緊張的神經，清理你的血液。分解酒精，快速提供身體所需的能量，還能預防糖尿病。