科學減肥，想瘦幾斤瘦幾斤

怎麼能夠讓自己營養豐富，但是不變胖呢，當然能夠瘦下來最好，小編是不是有一點小貪心呢？但是眼見天氣炎熱，露大腿的日子已經來了呢，但是胖胖的腿還是已經有了游泳圈的小肚肚，沒有辦法見人啊，但更不想因為讓自己瘦下來而營養失衡。

小編經過精心研究之後發現了，只要能夠嚴格的控制每一天攝取的熱量還有卡路里，再加以適當的運動，這樣攝取變少消耗變大，在促進自己的消化，變瘦不是夢想。

早餐多喝一些飲品，少吃食物，熱量就會變少，最好喝脫脂牛奶或者還有粗糧的牛奶，這樣營養也比較豐富，當然也可以沖泡一些代餐粉之類的，讓早餐多種多樣。午餐要簡單一點，多吃一些粗糧製品，飽腹感高熱量卻很少，晚飯最好不要吃，在伴隨著野跑或者晨跑，輕鬆減肥不是夢想哦。

伊利脫脂牛奶，和不胖的牛奶，選用上等的優質奶源，0脂肪0熱量，營養又豐富，每天喝上一杯，一天都能夠能量滿滿，口感細膩，有濃郁的奶香味，也有助於健身減肥，幫助你塑造好身材。

餓了就和穀粒多牛奶，穀粒多牛奶營養豐富，還有動物蛋白還有植物蛋白，更重要的是有充足的膳食纖維，口感很好，還能夠很好的促進腸胃蠕動，有助於你的消化，對你的身體更好。

牛奶搭配燕麥，讓營養更豐富，牛奶是人們經常喝的飲品，沒喝一口都能夠嚼到真實的燕麥，也是十大健康的食品之一，豐富的膳食纖維配上牛奶，更好的促進消化，除了牛奶粗糧也是健康食品。

健康的代餐粉，說不定比你簡單吃的早餐更加有營養，非常細膩的粉末狀，聞著就很香的味道，紅豆薏米粉對改善體內的濕氣，去除毒素，也有很好的效果，健康又營養的代餐粉，讓媽媽再也不擔心我的早餐。

從細節上面就能夠看出來不一樣哦，專業衛生的獨立包裝，出門在外攜帶很方便，獨自在外面，沖泡濃濃的一杯，讓你的健康加倍，不光可以喝，還以做各種你喜歡的美食，比如蛋糕、青團等。