這些錯誤減肥法，只會讓你反彈10多斤！

減肥一直是一個熱門的話題，在這個“以瘦為美”的時代，無論是胖還是瘦都會嚷嚷著要減肥。但是很多都沒有瘦下來，有些反倒比之前更胖了，今天小編就給大家盤點了一些錯誤的減肥法，你是不是也中槍了呢？快看看吧！

1.節食減肥法

很多人覺得減肥就是少吃，甚至是不吃，於是開始節食。節食減肥不僅會對身體健康造成很大的傷害 ，還特別容易反彈，因為長期的不吃飯，到開始進食的時候會造成暴飲暴食，會吃的比之前還要多，對減肥一點效果都沒有！

2. 吃素不吃肉

很多MM覺得讓自己長胖的原因就是肉類食品吃的太多了，所以開始減肥第一個想法就是不吃肉類，其實 只吃素食不吃肉不一定能瘦下來。長時間只吃素食，容易導致貧血問題，身體虛弱，不吃肉的期間，可能需要吃更多的零食來充饑，吃零食多同樣是容易發胖的 。

3. 蘋果減肥法

蘋果是具有一定的減肥效果，但是用蘋果代替一日三餐十完全不可行的，雖然能夠瘦下來，但是這種瘦是非常不健康的，長期使用這種方法，會導致蛋白質缺乏，從而營養不良 。營養不良之後就會補充更多的營養，只會讓你比之前更胖！

4.咖啡減肥法

咖啡中含有咖啡因，咖啡因確實可以達到減肥的目的。但是小編不建議多喝，如果只靠咖啡來提高自身代謝的話是不行的，如果你自身體質較弱或者代謝能力差那麼一定不能選擇咖啡減肥法，就算瘦下來也會對身體造成很大的傷害！

減肥一定不能盲目性的哦，要合理的飲食搭配一定的運動，這樣才不會對身體造成傷害，也不會反彈！如果你想健康快速的瘦下來，可以搭配下面這些產品哦。讓你早日擁有完美好身材！

★好物推薦★

【一碗泄油瘦身湯】▽

推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【左旋肉堿茶多酚片】▽

推薦理由：以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【清腸排毒—大麥若葉青汁】▽

推薦理由： 大麥若葉青汁，健康方便，天天喝，清腸排毒效果自己看得見！比吃水果的減肥效果還要好哦，減肥期間必備喲！

【小肚腩抖肉機】▽

推薦理由： 擁有46種震動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。一邊看電視一邊瘦身，簡直就是一款懶人瘦身神器！

文/北