5個生活小習慣，讓你自然變瘦！

如今減肥的方式和產品多種多樣，可是又有多少人能夠在不傷害健康的前天下減肥成功呢。其實減肥沒有那麼難，做好生活中一些有助於減肥的小細節，堅持不懈的把這些行為轉換為生活習慣就會在不知不覺中瘦一大圈。

下面跟隨夫君來看看都是哪些小習慣吧！

1、刷牙時踮起腳

每天刷牙的時候，打開肩膀站直，用力踮起腳尖，然後放鬆，刷牙的時候就重複這個動作，可以緩解身體的疲勞，也能拉伸筋骨，當你久坐或者久站時，也可以做做這個動作，對健康有很大的好處。

2、飯後喝2杯水

在每頓飯前要喝兩杯水，增加飽腹感也有利於排毒。除了飯前喝水，在早上起床後，上午，下午也都要時不時喝水，水不是要等到渴了再喝，而是想起來的時候就要喝，隨時補水，瘦得更快。

3、睡眠要充足

每天睡眠不夠七小時的，身體更容易發胖，所以睡眠的時間最好保證在每天八小時，這樣精神才會更加飽滿，才會更有力氣消耗卡路里。此外，睡前泡個熱水澡，讓體溫升高，這樣也更有利於睡眠品質的提高。

4、常喝綠茶

綠茶中含有的茶素有溶解脂肪的作用，有助於消化和促進新陳代謝，能夠減少體內脂肪的堆積，因此，有著很好的減肥功效，消脂去油，是健康減肥的最佳飲品。

5、站著接電話

站著打電話比坐著打，每分鐘可多消耗幾卡路里的熱量。如果你是需要每天久坐的上班一族，站著打電話時，可順便活動一下手腳舒展經絡，減肥之餘還能提神。

下面夫君分享幾個胖MM穿搭的誤區，記得改正哦！

誤區一：胖mm不能穿白色/淺色

很多胖mm固有的印象中就是：我很胖，我不能穿白色/淺色。實際上，大夏天，天天穿穿深色衣服熱不說，還顯沉悶不夠活力。而夏天只要穿搭得當，胖mm也能穿出清新和苗條哦。

誤區二：胖mm不能穿蕾絲臃腫

蕾絲一直被譽為女性性☆禁☆感柔美的體現，但是各種實踐證明，蕾絲的確更容易凸顯贅肉，可是做為愛美的我們，一件蕾絲裙能很好的展現女性魅力，不穿豈不是太可惜？

全身蕾絲固然不太適合，可是適當的蕾絲點綴，會讓你更女神哦！

誤區三：胖mm不能穿印花顯胖

大夏天面對各個女神花枝招展的印花裙，作為胖mm的我們，卻不敢輕易嘗試，總是擔心一穿上就變臃腫土氣的大媽！但是印花裙的活力四射，大花型印花是絕對不能選的哦，吊帶款的小印花套裝，讓我們穿起來就不容易臃腫哦！

不管什麼時候，要相信你本來就很美！有什麼問題，留言給夫君哦！